Avis des lecteurs
Résumé:Le livre a reçu des critiques extrêmement positives pour son caractère inclusif, la variété des exercices, la clarté des instructions et la beauté de la présentation. Les lecteurs l'ont trouvé accessible à tous les niveaux de condition physique et à tous les types de corps, ce qui en fait une excellente ressource pour les instructeurs et les étudiants. Toutefois, certains utilisateurs ont souhaité des instructions plus précises sur la respiration pendant les exercices.
Avantages:⬤ Inclusif, avec des exercices adaptés à tous les types de corps et à tous les niveaux de forme physique.
⬤ Bien organisé, avec des instructions claires et de beaux visuels.
⬤ Fournit une variété de modifications pour différentes capacités.
⬤ Des histoires personnelles et des profils de clients améliorent la convivialité.
⬤ Idéal pour les instructeurs de Pilates et les débutants.
⬤ Excellente expérience d'emballage et de livraison.
Manque d'instructions spécifiques sur la respiration pendant les exercices.
(basé sur 42 avis de lecteurs)
Titre original :
Pilates for Everyone: 50 Exercises for Every Type of Body
Contenu du livre :
La méthode Pilates est bénéfique pour tous les corps, y compris le vôtre.
Le Pilates est un exercice pour l'esprit, le corps et l'âme, mais que faire si votre corps ne coopère pas ? Comment pouvez-vous profiter de tout ce que le Pilates a à offrir - renforcer votre tronc, améliorer votre souplesse et même votre posture - si vous pensez que vous êtes trop vieux, trop grand ou trop incapable physiquement d'effectuer le cent, le pont sur l'épaule ou l'étirement des deux jambes ?
Quel que soit votre âge, votre taille ou vos capacités physiques, vous pouvez faire tous les exercices de Pilates pour tous. Chaque exercice de Pilates montre les mouvements typiques permettant d'obtenir les bénéfices physiques et mentaux de cet exercice. Ensuite, chaque exercice propose au moins trois variantes exécutées par des personnes comme vous, afin de vous aider à trouver la bonne modification qui correspond à votre personnalité. Ainsi, quelle que soit la version que vous exécutez, vous atteindrez des objectifs similaires.
Pilates pour tous comprend les fonctionnalités suivantes :
-50 exercices étape par étape pour des zones spécifiques du corps.
-Modifications étape par étape pour chaque exercice.
-10 routines qui combinent les exercices du livre pour un maximum d'avantages.
Des conseils d'experts de Micki Havard sur la façon de tirer le meilleur parti de votre pratique.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781615649921 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2021 |
| Nombre de pages : | 256 |
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