Petites habitudes, grands changements : Comment les plus petits pas mènent à une vie plus heureuse et plus saine

Avis des lecteurs

Résumé:

Le livre « Small Habits Big Changes » est très apprécié pour les conseils pratiques qu'il donne sur les changements d'habitudes en se concentrant sur de petites étapes réalisables. Les critiques apprécient son approche réaliste et l'état d'esprit positif qu'il encourage à adopter pour améliorer sa vie. Cependant, certaines critiques soulignent des incohérences dans les conseils sur la façon de se récompenser, ce qui pourrait nuire aux objectifs du changement d'habitudes.

Avantages:

Propose des conseils pratiques et réalisables pour changer les habitudes.

Inconvénients:

Encourage un état d'esprit positif et de petits changements progressifs.

(basé sur 21 avis de lecteurs)

Titre original :

Small Habits, Big Changes: How the Tiniest Steps Lead to a Happier, Healthier You

Contenu du livre :

Découvrez le pouvoir des changements simples et des petites habitudes saines pour révolutionner votre vie.

Vous décidez d'essayer quelque chose de nouveau. Vous le faites une deuxième fois. Et encore une fois. Et encore une fois. Vous finissez par le faire sans y penser. C'est ainsi que se forment les habitudes.

Les habitudes commencent par des actions conscientes, puis se transforment en comportements constants. Pourtant, elles touchent tous les aspects de votre vie et de votre bonheur. C'est précisément pour cela qu'elles sont si puissantes !

Rempli de conseils utiles et de techniques efficaces, ce livre rend le changement de vos habitudes simple et amusant. Il met l'accent sur les petits changements qui apporteront des améliorations durables à votre vie, et vous donne des informations sur : - Le sommeil, l'alimentation et l'exercice.

Le sommeil, l'alimentation et l'exercice.

- Les boucles d'habitudes et la volonté.

- Le pouvoir des encouragements.

- Les outils de motivation.

- Le stress et la relaxation.

- Systèmes et objectifs

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9781612438313
• Auteur : Steven Handel
• Éditeur : Ulysses Pr
• Reliure : Broché
• Année de publication : 2018
• Nombre de pages : 156