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Titre original :
Breakfast with the Centenarians - The Art of Ageing Well
Contenu du livre :
Apprenez l'art de vieillir auprès des supercentenaires qui vivent pleinement leur vie.
On dit que la vie commence à 40 ans, mais ce chiffre est constamment revu à la hausse à mesure que nous vivons de plus en plus longtemps. Le nombre de centenaires ayant quadruplé au cours des 30 dernières années, nous sommes plus nombreux que jamais à pouvoir espérer atteindre le cap des 100 ans.
Mais comment naviguer dans ce voyage avec grâce, dignité et style ? Dans ce livre charmant et instructif, Daniela Mari, un médecin italien qui s'occupe de certaines des personnes les plus âgées de la planète, s'appuie sur son expérience en tant que gérontologue de renom pour révéler la science qui sous-tend une vieillesse saine et heureuse. Il s'avère que les centenaires du monde entier peuvent nous apprendre une ou deux choses sur la façon de bien vieillir. Et les secrets ne sont pas toujours ceux que l'on croit.
S'appuyant sur les dernières études médicales et sur d'incroyables histoires de longévité individuelle, Mari montre comment nos modes de vie peuvent dépasser de loin l'influence de notre génétique et pourquoi un verre d'alcool quotidien n'est pas la fin du monde. De nos habitudes de sommeil et de notre alimentation à l'importance cruciale de nos passions et de nos centres d'intérêt, voici le manuel indispensable pour une vieillesse fructueuse et épanouissante.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781786494832 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Sous-titre : | The Art of Ageing Well |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2019 |
| Nombre de pages : | 160 |
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