Avis des lecteurs
Résumé:Le livre « Cracking the Stress Secret » du Dr Amir Rashidian est largement salué pour son approche perspicace et pratique de la compréhension du stress et de la santé. Les lecteurs apprécient les histoires captivantes, l'écriture accessible et la vision holistique du bien-être. Le livre ne se contente pas d'aborder la gestion du stress, il fournit également des outils pour améliorer la santé en général. Nombreux sont ceux qui ont trouvé que cette lecture changeait leur vie, en particulier pour ceux qui sont confrontés à des problèmes de santé chroniques.
Avantages:⬤ Des histoires captivantes qui retiennent l'attention
⬤ facile et logique à comprendre
⬤ stratégies pratiques pour la gestion du stress
⬤ approche holistique de la santé et du bien-être
⬤ bénéfique pour divers problèmes de santé
⬤ permet aux lecteurs de voir le stress de manière positive.
Certains trouveront peut-être les concepts trop familiers s'ils ont déjà des connaissances en matière de gestion du stress ; quelques lecteurs préféreront une analyse scientifique plus approfondie plutôt que des conseils pratiques.
(basé sur 17 avis de lecteurs)
Titre original :
Cracking the Stress Secret: How to Turn Pressure Into Power
Contenu du livre :
Pourquoi le stress n'est pas une mauvaise chose et comment le transformer en force
Lorsque nous demandons des conseils sur la santé et le bien-être, on nous dit souvent de réduire ou d'éliminer le stress de notre vie. Cracking the Stress Secret adopte une position différente. Dans ce livre, l'auteur, conférencier et chiropracteur Amir Rashidian explique que les efforts déployés pour atteindre des objectifs et s'améliorer s'accompagnent intrinsèquement d'obstacles et de stress, et qu'il est donc irréaliste, voire indésirable, d'éliminer le stress de notre vie. Les résultats que nous obtenons dépendent de la quantité de stress que nous pouvons gérer en toute sécurité. En fait, le stress peut devenir une source naturelle de carburant pour la réussite.
Destiné aux professionnels, aux entrepreneurs et à tous ceux qui ont une vie quotidienne bien remplie mais aussi de grandes aspirations, Cracking the Stress Secret montre que la santé vient de l'intérieur et qu'il est préférable d'augmenter (et non de diminuer) intentionnellement et progressivement le stress pour améliorer la capacité d'adaptation et la résilience. Le Dr Rashidian propose dix étapes à suivre pour se préparer physiquement, biochimiquement et psychologiquement à faire face à toutes les pressions de la vie.
À l'aide d'anecdotes passionnantes tirées de sa vie et de sa pratique, et en s'appuyant sur ses décennies d'expérience dans l'étude de la réponse du corps humain au stress, le Dr Rashidian montre comment vous pouvez apprendre et vous adapter pendant les périodes de stress, en surmontant les défis auxquels vous êtes confronté et, par ce biais, en devenant meilleur, plus fort et plus heureux.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781626349520 |
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| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Relié |
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