Penser, Manger, Bouger, Prospérer : La pratique d'une vie géniale

Avis des lecteurs

Résumé:

Think Eat Move Thrive des docteurs James et Debra Rouse met l'accent sur une approche holistique du bien-être par le biais de la pleine conscience, d'une vie intentionnelle et d'actions pratiques en faveur de la santé. Si de nombreux lecteurs ont trouvé ce livre inspirant et applicable, certains l'ont critiqué pour son caractère trop verbeux et répétitif. Dans l'ensemble, il offre une perspective unique sur la transformation du mode de vie sans se concentrer sur les régimes stricts ou les solutions rapides.

Avantages:

Le livre est bien organisé, fournit des conseils pratiques et s'appuie sur des recherches. Les lecteurs sont inspirés par les histoires de vie personnelles et l'authenticité des auteurs. Nombreux sont ceux qui apprécient l'approche holistique de la santé, intégrant le corps et l'esprit, et l'accent mis sur la vie intentionnelle et la pleine conscience. L'ouvrage propose diverses personnalités de la forme physique et des suggestions diététiques qui répondent à différentes préférences.

Inconvénients:

Certains lecteurs ont estimé que le livre était trop verbeux et manquait d'informations concises, et ont accusé le livre de « remplissage de mots », ce qui a entraîné des répétitions. Quelques-uns ont trouvé certaines recommandations d'exercices intimidantes ou irréalisables. Des commentaires ont également été formulés sur le fait que le style d'écriture était moins direct ou simplifié, ce qui a nui à l'expérience globale.

(basé sur 26 avis de lecteurs)

Titre original :

Think Eat Move Thrive: The Practice for an Awesome Life

Contenu du livre :

Oubliez les régimes à la mode : ce programme intègre la pleine conscience, l'alimentation intentionnelle et le mouvement par intervalles pour vous aider à vivre une vie inspirée, plus saine et plus longue.

Dans Think Eat Move Thrive, le Dr James Rouse et le Dr Debra Rouse proposent un conseil simple qui va très loin : cessez de considérer vos habitudes et votre corps comme des obstacles et commencez à regarder à l'intérieur. En remplaçant les solutions rapides par des techniques de pleine conscience et des pratiques simples, vous vous sentirez mieux immédiatement et trouverez le bien-être à vie.

Fondé sur des recherches scientifiques en médecine et en hygiène de vie, Think Eat Move Thrive propose une formule simple intégrant trois éléments clés : la pleine conscience, l'alimentation intentionnelle et le mouvement par intervalles. Suffisamment souple pour s'adapter à tous les styles de vie, ce programme deviendra aussi facile et naturel que la respiration. Lorsque nous identifions la source de nos attitudes et redéfinissons nos intentions, nous pouvons activement progresser vers la réalisation de nos objectifs.

Complété par des pratiques, des recettes et des exercices, Think Eat Move Thrive est un programme éprouvé qui change la vie pour un bien-être et une longévité optimaux. Le temps du changement durable est venu, et Think Eat Move Thrive est votre prescription pour retrouver la vie que vous avez toujours voulue.

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9781582704937
• Auteur : James Rouse
• Éditeur : Atria
• Langue : anglais
• Reliure : Broché