Penser dans un but précis : Utiliser son esprit pour se libérer de l'anxiété et de la dépression

Avis des lecteurs

Résumé:

Les critiques de ce livre soulignent son efficacité à aider les lecteurs à comprendre et à faire face à la dépression et à l'anxiété, en mettant l'accent sur l'importance des pensées dans le façonnement de la réalité d'une personne. Nombreux sont ceux qui l'ont trouvé instructif, perspicace et stimulant, tandis que d'autres ont souligné son caractère exhaustif et ses stratégies pratiques.

Avantages:

Aide à lutter contre la dépression, informatif et bien écrit, offre une perspective et un contrôle sur les pensées, excellent pour le doute de soi, offre des stratégies pour l'anxiété et la dépression, perspicace.

Inconvénients:

Certains lecteurs peuvent le trouver dense, car il y a beaucoup de choses à assimiler.

(basé sur 7 avis de lecteurs)

Titre original :

Think on Purpose: Using your mind to break free from anxiety and depression

Contenu du livre :

Le nombre de personnes souffrant d'anxiété et de dépression n'a jamais été aussi élevé. En 2017, les décès dus à l'alcool, aux drogues et au suicide ont atteint leur niveau le plus élevé depuis que l'on tient des registres.

Une étude récemment publiée par le Conseil national de la sécurité a révélé que les Américains sont désormais plus susceptibles de mourir d'une overdose d'opioïdes que d'un accident de voiture. Pour la première fois dans l'histoire, les humains s'auto-médicamentent avec des drogues et de l'alcool pour tenter de combattre leurs démons intérieurs, et cela nous tue plus vite que n'importe quoi d'autre. Nous possédons déjà les outils et les stratégies nécessaires pour éliminer l'anxiété et la dépression sans avoir recours aux drogues ou à l'alcool.

L'esprit humain a le pouvoir ultime de combattre ces démons ; il suffit de savoir comment le libérer. Pour lutter contre l'anxiété et la dépression, vous devez penser de manière ciblée.

Ce livre identifie cinq domaines qui bloquent notre capacité à penser dans un but précis : la passivité intérieure, l'agression intérieure, le locus de contrôle, la distorsion cognitive et la distorsion émotionnelle. Vous apprendrez comment chacun de ces domaines affecte votre capacité à penser dans un but précis et vous pourrez passer une évaluation qui identifiera les niveaux de ces cinq domaines en vous.

Votre voyage vers le bien-être mental et émotionnel commence maintenant.

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9781095544181
• Auteur : Dan Green
• Éditeur : Independently Published
• Langue : anglais
• Reliure : Broché