Note :
Le livre « 15 Minute Pause » a été salué pour ses stratégies pratiques qui encouragent les soins personnels et la pleine conscience dans la vie quotidienne. De nombreux lecteurs l'ont trouvé perspicace, agréable et efficace pour les aider à se réapproprier leur temps et à donner la priorité à leur bien-être. Ce livre est décrit comme un livre de jeu plutôt qu'un livre d'auto-assistance typique, rempli d'exercices qui peuvent être réalisés en peu de temps.
Avantages:Les lecteurs apprécient les outils et les stratégies pratiques pour prendre soin de soi, l'approche non critique de l'amélioration de soi et la nature interactive du contenu, y compris les évaluations et les exercices. Le format concis de 15 minutes est considéré comme accessible et facile à intégrer dans une vie bien remplie. De nombreux utilisateurs mentionnent également qu'il suscite des conversations et des réflexions significatives sur les priorités de la vie.
Inconvénients:Certains peuvent trouver le contenu répétitif ou similaire à des informations qu'ils ont déjà rencontrées, en particulier s'ils ont l'habitude des ouvrages d'auto-assistance ou de motivation. Quelques lecteurs peuvent ne pas s'identifier aux métaphores ou aux exemples spécifiques utilisés dans le livre.
(basé sur 15 avis de lecteurs)
15 Minute Pause: A Radical Reboot for Busy People
Premier prix du Prix littéraire Regards de lecteurs 2018/2019 dans la catégorie Aide à l'autonomie
Ce n'est pas seulement un livre. C'est votre coach personnel d'autosoins pour plus de joie et moins de stress.
15 Minute Pause montre comment de petites étapes simples peuvent conduire à des résultats qui changent la vie.
⬤ L'épuisement est-il devenu votre nouvelle norme ?
⬤ L'épuisement est-il devenu votre nouvelle norme ?
⬤ Le stress vous empêche-t-il de prendre soin de vous ?
⬤ Voulez-vous plus de facilité et de joie ?
Si vous avez répondu oui à l'une de ces questions, ce livre est fait pour vous. 15 Minute Pause offre des outils pratiques éprouvés et des conseils faciles à suivre pour réduire le stress et prévenir l'épuisement professionnel. 15 Minute Pause vous aide à accéder à votre pouvoir personnel grâce à des pauses quotidiennes - pour vous donner la priorité.
L'auteure, Michelle Burke, et PDG d'Energy Catalyst Group, est une coach très demandée en matière de leadership, de bien-être et d'épuisement professionnel. Elle motive et responsabilise les femmes depuis vingt ans et a formé des milliers de participantes à des changements positifs dans leur carrière et leur vie. Michelle s'est associée à la co-auteure Lilamani de Silva MSc, ancienne AP pour Discovery Channel, pour révéler des solutions simples permettant de surmonter les obstacles négatifs qui se dressent sur votre chemin, vous aider à donner la priorité à ce qui compte le plus et à passer à l'action afin d'avoir plus de temps pour faire ce que vous aimez.
Ils s'appuient sur leurs expériences professionnelles et personnelles, sur des années de recherche et sur leurs idées personnelles pour nous montrer comment une pause quotidienne peut remodeler notre vie. Vous n'êtes qu'à 15 minutes de recharger votre vie. Commencez dès aujourd'hui.
Apprenez à :
⬤ Améliorer votre bien-être mental, émotionnel et physique.
⬤ Identifier et célébrer vos 10 dons innés.
⬤ Faire l'inventaire de l'énergie vitale et découvrir quels sont les domaines de la vie qui sont épuisés.
⬤ Découvrez comment la voix sabotante du "Médiateur" fait des ravages dans votre vie.
⬤ Faites une pause, prenez du temps pour vous avec 100 idées en 15 minutes ou moins.
Les auteurs montrent comment une pause quotidienne vous aide à répondre aux défis de la vie avec plus de facilité et à maintenir une attitude plus positive en cours de route. Les deux auteurs pratiquent la pause quotidienne, souvent en plein air, en lisant ou en compagnie d'êtres chers. Ils sont également coauteurs de Joy Cards.
| ISBN : | 9780999179475 |
| Auteur : | |
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| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
Actuellement disponible, en stock.
