Avis des lecteurs
Résumé:Le livre « Not Just Me » de Lisa Jakub reçoit des critiques extrêmement positives pour son approche réaliste, humoristique et informative de l'anxiété et de la dépression. Les lecteurs apprécient les histoires personnelles, le contenu bien documenté et les stratégies d'adaptation pratiques qu'il propose, ce qui en fait une ressource précieuse à la fois pour les personnes qui luttent contre ces problèmes et pour celles qui souhaitent soutenir leurs proches. Toutefois, il ne s'agit pas d'un guide pratique définitif, ce que certains lecteurs pourraient rechercher.
Avantages:Bien documenté, racontable, rédigé dans un style humoristique, il inclut des histoires personnelles, propose des stratégies d'adaptation pratiques, donne un aperçu des différentes options thérapeutiques, engendre un sentiment de communauté et déstigmatise l'anxiété et la dépression.
Inconvénients:N'est pas structuré comme un guide pratique définitif, ce qui peut laisser insatisfaits certains lecteurs à la recherche de solutions spécifiques.
(basé sur 38 avis de lecteurs)
Titre original :
Not Just Me: Anxiety, depression, and learning to embrace your weird
Contenu du livre :
"Poignant, accessible, utile, hilarant (souvent hilarant à voix haute), et 100% pertinent pour les problèmes auxquels les gens sont confrontés tous les jours".
- Lisa B. Nelson, directrice de la formation médicale à Kripalu.
"C'est le meilleur guide pratique pour vivre avec l'anxiété que j'ai lu. Si vous souffrez d'anxiété ou si vous aimez quelqu'un qui en souffre, lisez-le. Ce livre changera des vies. ".
- Daniel Willingham, professeur de psychologie à l'université de Virginie.
"Lisa Jakub a une voix exceptionnellement accessible et honnête et un sens de l'humour ironique - un excellent antidote pour les terrains difficiles.
- Claudia Kalb, auteur du best-seller du New York Times Andy Warhol Was a Hoarder : Inside the Minds of History's Great Personalities.
Lisa Jakub a toujours été un peu bizarre.
Sensible. Emotive. Introvertie.
Que peut-on attendre d'autre d'un ancien enfant acteur devenu écrivain ?
Mais il ne s'agissait pas seulement d'un tempérament artistique : Lisa essayait constamment de cacher son anxiété et sa dépression débilitantes. Elle pensait que se retirer de sa carrière d'actrice de dix-huit ans et quitter Hollywood serait le remède à tous ses problèmes. Devinez comment cela s'est passé ?
Lisa avait encore trois crises de panique par jour et avait du mal à sortir de chez elle. Mais lorsque des vomissements provoqués par l'anxiété ont coûté la vie à son iPod, elle a su qu'il était temps d'obtenir de l'aide. Il était temps de parler des choses dont il est difficile de parler.
Elle a commencé à accepter sa bizarrerie.
En cherchant à mieux comprendre le bien-être mental, Lisa a exploré sa propre histoire et s'est adressée à d'autres personnes pour savoir comment l'anxiété et la dépression affectaient leur vie. Elle a interviewé des vétérans atteints de SSPT et des enfants de dix ans souffrant de problèmes d'intégration sensorielle, des personnes souffrant de troubles de l'alimentation et ayant l'habitude de se couper, des personnes dont la vie a été sauvée par des médicaments et d'autres qui ont trouvé dans le yoga la réponse à leurs problèmes. Elle s'est rendue dans le Colorado pour découvrir les effets du cannabis sur l'anxiété et a participé à une retraite de méditation en Caroline du Nord pour s'asseoir tranquillement pendant des heures et des heures dans un "noble silence". Sans téléphone.
Not Just Me est un regard plein d'espoir, divertissant et éclairant sur les causes profondes de l'anxiété, les dernières recherches sur les troubles de l'humeur et des idées sur la façon dont nous pouvons tous vivre de manière authentique avec plus de paix, de puissance et de raison d'être. En partie mémoires, en partie exploration journalistique, ce livre nous rappelle que nous ne sommes pas seuls.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780999235812 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
Achat:
Actuellement disponible, en stock.
