Avis des lecteurs
Résumé:Les critiques de « No Time To Panic » de Matt Gutman soulignent le caractère relatable du livre, sa nature informative et sa profondeur émotionnelle en ce qui concerne les luttes contre l'anxiété et les attaques de panique. Les lecteurs apprécient le parcours personnel de Gutman et sa franchise, qui favorisent la compréhension et l'empathie à l'égard des personnes confrontées à des problèmes similaires. Toutefois, certains estiment que certaines parties du livre ne fournissent pas nécessairement une aide pratique à la personne moyenne qui souffre d'anxiété.
Avantages:⬤ Représentation honnête et réaliste des attaques de panique
⬤ mélange science et récit personnel
⬤ inspire l'espoir et l'acceptation de soi
⬤ utile pour les personnes souffrant d'anxiété et leurs proches
⬤ écrit avec humour et vulnérabilité
⬤ informatif et perspicace
⬤ adapté à la compréhension de la phobie sociale
⬤ encourage une discussion ouverte sur la santé mentale.
⬤ Certains lecteurs le trouvent moins utile pour le commun des mortels
⬤ certaines expériences thérapeutiques décrites peuvent être intenses et ne pas s'appliquer universellement
⬤ quelques critiques mentionnent le manque de conseils pratiques par rapport à d'autres ouvrages sur l'anxiété.
(basé sur 38 avis de lecteurs)
Titre original :
No Time to Panic: How I Curbed My Anxiety and Conquered a Lifetime of Panic Attacks
Contenu du livre :
Par le correspondant national en chef d'ABC News, un regard sans complaisance sur les crises de panique par un journaliste dont la carrière a failli en être affectée, offrant aux lecteurs un guide pour faire une trêve avec leurs esprits belliqueux.
Matt Gutman peut vous dire à quel moment précis sa vie a basculé, même s'il ne s'en souvient pas tout à fait. En janvier 2020, lors d'un reportage en direct, Matt Gutman s'est retrouvé en proie à une crise de panique à l'antenne, et ce n'était pas la première fois. La vérité est que Gutman souffrait de crises de panique en secret depuis vingt ans : des épisodes déchirants qui réduisaient sa vision, rendaient son corps humide et le mettaient à bout de nerfs. Malgré cette maladie, il avait réussi à se forger une formidable carrière, réalisant des reportages sur les zones de guerre et les catastrophes naturelles devant des millions de téléspectateurs dans les émissions Good Morning America et World News Tonight. Il a toujours réussi à surmonter sa panique, ses apparitions télévisées étant cinétiques et souvent inoubliables.
Mais l'émission de Gutman de janvier 2020 a été remarquable pour toutes les mauvaises raisons. En pleine crise de panique, il a mal interprété les faits d'un reportage, une bévue qui lui a valu une suspension d'un mois, sans parler de la honte et des regrets qu'il a éprouvés.
C'était un signal d'alarme. Les crises de panique de Gutman étaient trop lourdes pour qu'il puisse les supporter en secret. Il a besoin d'aide.
C'est ainsi que commence le voyage personnel de l'auteur dans la science et le traitement des attaques de panique. Il s'est entretenu avec les plus grands spécialistes mondiaux de la panique et de l'anxiété, qui lui ont montré que son esprit n'était pas brisé, mais qu'il avait simplement besoin d'être recalibré. Il a consulté des thérapeutes et des chamans et a tout essayé, du traitement de groupe à la TCC en passant par l'ayahuasca et la psilocybine. Et il a examiné attentivement la façon dont les traumatismes de sa jeunesse - y compris la mort de son père dans un accident d'avion à l'âge de 42 ans - se répercutaient encore en lui.
Sans complaisance, perspicace et souvent drôle, voici l'histoire d'une personne souffrant de panique qui a décidé de s'attaquer au monstre qui sommeillait en elle. Rempli de sagesse et de conseils pratiques, c'est à la fois un voyage inspirant et une feuille de route - si ce n'est pas vers un remède singulier, alors vers quelque chose de bien plus digne : la paix de l'esprit.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780385549059 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Relié |
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