Titre original :
Inner Peace, Healthy Pregnancy A Guide To Meditation And Wellbeing
Contenu du livre :
Description du produit Paix intérieure, grossesse saine : Un guide de méditation et de bien-êtrePartez pour un voyage tranquille vers le bien-être pendant la grossesse
La grossesse est un voyage remarquable - une période où les femmes font l'expérience d'une extension profonde de leur moi et de la réalisation ultime de leur féminité. Pourtant, au milieu de ce processus de transformation, la grossesse entraîne des changements physiologiques, interpersonnels et psychosociaux complexes. La façon dont ces changements sont perçus peut façonner l'expérience de la grossesse d'une femme, la rendant soit gratifiante, soit difficile.
Le pouvoir de la méditation pour une grossesse harmonieuse
Voici "Inner Peace, Healthy Pregnancy", votre compagnon essentiel sur le chemin d'une grossesse sereine et autonome. Ce livre explore l'art de la méditation et son impact profond sur l'esprit, le corps et l'âme pendant cette période sacrée.
Qu'est-ce que la méditation et pourquoi est-elle importante ?
La méditation n'est pas simplement une pratique ; c'est un état de conscience accrue et d'attention habile. C'est la capacité d'être pleinement présent dans l'instant, sans ajouter ni retrancher quoi que ce soit à votre expérience. Dans le monde de la méditation, il n'existe pas d'approche unique, mais l'objectif ultime reste le même : obtenir un esprit stable qui permet de mieux contrôler le corps. La méditation apporte une tranquillité mentale, un sentiment d'intégration intérieure et une sensation de bien-être. La méditation régulière, même en dehors de la pratique, déclenche une relaxation physiologique, comme cela a été scientifiquement prouvé (West, 1979).
L'harmonie du corps et de l'esprit : une connexion profonde
Ce livre aborde en profondeur la relation complexe entre l'esprit et le corps - une connexion qui devient merveilleusement évidente grâce à la méditation. L'esprit, en tant qu'extension du cerveau, interagit avec le corps par le biais de milliards de neurones et de messagers chimiques. Découvrez comment la méditation peut exploiter cette synergie corps-esprit pour améliorer votre expérience de la grossesse.
Pourquoi "Paix intérieure, grossesse en santé" est votre guide indispensable :
⬤ Pratiques de méditation guidée : Accédez à une gamme de techniques de méditation adaptées aux futures mamans, favorisant l'équilibre émotionnel et réduisant le stress.
⬤ Avantages scientifiquement prouvés : Explorez les nombreux avantages de la méditation - psychologiques, physiques, sociaux et comportementaux - pour vous et votre bébé en pleine croissance.
⬤ Bien-être émotionnel : Apprenez comment la méditation peut devenir votre sanctuaire pendant la grossesse, en vous offrant un espace de tranquillité pour faire face aux changements et aux émotions profondes.
⬤ Santé holistique : Découvrez le lien entre le corps et l'esprit et percez les secrets d'une grossesse plus saine et plus harmonieuse.
⬤ Conseils d'experts : Bénéficiez des conseils d'experts pour faire de la méditation une partie intégrante de votre grossesse.
Nourrissez votre corps, calmez votre esprit et célébrez le miracle de la grossesse avec "Paix intérieure, grossesse en bonne santé". Commandez votre exemplaire dès aujourd'hui et embarquez pour un voyage transformateur vers un bien-être holistique pour vous et votre bébé. Embrassez la grossesse avec une paix intérieure - il est temps de faire en sorte que chaque moment compte".
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9784411444707 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
Achat:
Actuellement disponible, en stock.
