Avis des lecteurs
Résumé:Le livre présente un mélange de conseils inspirants et d'astuces pratiques pour améliorer les routines matinales, en s'appuyant principalement sur des histoires et des expériences personnelles de plusieurs femmes. Si beaucoup l'ont trouvé édifiant et visuellement attrayant, d'autres l'ont critiqué pour son manque de profondeur et d'utilité, en particulier pour ceux qui recherchent un contenu plus substantiel.
Avantages:Le livre est une source d'inspiration, avec un style d'écriture optimiste et des suggestions utiles pour les habitudes matinales. Il comprend des témoignages et des conseils de plusieurs femmes, ce qui le rend compréhensible pour de nombreuses personnes. La présentation visuelle est attrayante, avec beaucoup d'images et de dessins créatifs, ce qui améliore l'expérience de lecture.
Inconvénients:Le contenu est considéré comme limité et peut ne pas s'adresser à un public diversifié, car il est fortement axé sur des représentations de femmes plus jeunes et plus minces. De nombreux lecteurs ont estimé que les informations étaient recyclées et manquaient de conseils substantiels, les jugeant décevantes ou n'en valant pas la peine. Certains l'ont trouvé trop conversationnel ou pauvre en contenu utile.
(basé sur 28 avis de lecteurs)
Titre original :
Own Your Morning: Reset Your A.M. Routine to Unlock Your Potential
Contenu du livre :
Créez une nouvelle routine pour démarrer votre meilleure journée, tous les jours.
Own Your Morning vous guidera dans la création de rituels quotidiens personnalisés qui vous centreront, vous dynamiseront et vous donneront le pouvoir de vous lancer pleinement dans votre journée.
--Jay Shetty, auteur du best-seller Think Like a Monk, publié par le New York Times et animateur du podcast On Purpose.
Les bonnes journées commencent par de bons matins et la rédactrice en chef de Women's Health, Liz Baker Plosser, estime qu'il n'existe pas de rituel matinal à l'emporte-pièce qui vous mènerait au succès. Elle préconise plutôt que votre routine matinale reflète ce qui compte le plus pour vous. Trouvez la clarté et le bonheur grâce à ce plan de départ qui donne la priorité à votre bien-être et à vos objectifs de vie.
Own Your Morning commence par des invites faciles pour vous aider à identifier vos valeurs fondamentales, c'est-à-dire la façon dont vous voulez dépenser votre énergie, votre temps et vos ressources. Une fois que vous aurez déterminé les éléments de votre matinée idéale, vous trouverez des idées éprouvées d'experts en bien-être et des anecdotes personnelles de Liz pour vous aider à réimaginer vos habitudes matinales afin d'améliorer votre santé physique et mentale, de concentrer votre énergie, d'accroître votre productivité et de tirer le meilleur parti de votre journée dès le réveil.
Que vous souhaitiez intensifier votre entraînement (la transpiration change tout !), exploiter le pouvoir de la méditation (Jay Shetty partage sa pratique de la méditation), créer des mini-moments de connectivité avec vos proches (comme la création d'une sténographie emoji dans votre groupe de discussion), ou alimenter votre génialité matinale avec un petit-déjeuner sain (avec quelques recettes !), ces stratégies faciles à mettre en œuvre vous aideront à mettre en place une routine matinale qui vous est propre.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781950785704 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2022 |
| Nombre de pages : | 144 |
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