Avis des lecteurs
Résumé:Le livre « Own Your Anxiety » de Julian Brass a suscité des réactions positives, soulignant les conseils pratiques et les astuces accessibles pour gérer l'anxiété, ainsi que des critiques concernant son approche basique et son manque de profondeur pour ceux qui sont déjà familiarisés avec la gestion de l'anxiété. Si de nombreux lecteurs ont trouvé que ce livre avait changé leur vie et les avait inspirés, d'autres l'ont jugé inadéquat pour ceux qui recherchent des solutions plus profondes aux problèmes d'anxiété.
Avantages:Les lecteurs apprécient les conseils pratiques, le format facile à lire et le style engageant de l'auteur. Beaucoup l'ont trouvé transformateur, leur offrant de nouvelles perspectives sur la vie avec l'anxiété et l'incorporation de techniques simples dans leur vie. La mise en page permet de naviguer facilement entre les sujets, et le livre est décrit comme inspirant, réfléchi et rempli d'ondes positives.
Inconvénients:Les critiques estiment que le livre peut être trop basique et condescendant pour ceux qui comprennent déjà leur anxiété. Il a été décrit comme offrant des conseils génériques qui peuvent ne pas être utiles pour les personnes confrontées à des problèmes d'anxiété importants. Certains critiques ont exprimé leur déception quant au fait que le livre se concentre davantage sur l'amélioration générale de la vie que sur des stratégies spécifiques de gestion de l'anxiété, ce qui a conduit à des attentes mitigées quant à son contenu.
(basé sur 23 avis de lecteurs)
Titre original :
Own Your Anxiety: 99 Simple Ways to Channel Your Secret Edge
Contenu du livre :
Auteur et coach en anxiété, Julian Brass aide les gens du monde entier à s'approprier l'anxiété en les guidant vers des outils naturels et autonomes pour rediriger cette émotion brute et perturbatrice vers une action positive.
Ces outils, qui sont à la base de sa méthode Own Anxiety, permettent de redéfinir la relation avec l'anxiété, en la faisant passer de négative et débilitante à positive et facilitante. Plutôt que d'essayer de la combattre, Brass encourage les lecteurs à considérer l'anxiété comme un cadeau.
Personnel, sympathique et très motivant, ce livre propose des leçons pratiques pour surmonter les effets de l'anxiété en se l'appropriant dans trois domaines clés : le corps, l'esprit et l'âme. Combinant la recherche médicale de l'Ouest et les philosophies holistiques de l'Est, les conseils offrent des doses quotidiennes d'inspiration. Qu'il s'agisse d'organiser son emploi du temps de manière plus intelligente pour réduire le stress, de dire non plus souvent ou de limiter l'utilisation des médias sociaux, ou encore de répandre l'amour et de jouer plus souvent, ce livre rend la maîtrise de l'anxiété à la fois accessible et amusante.
Chaleureux, enthousiaste et parfois irrévérencieux, Brass raconte des anecdotes tirées de sa propre vie et montre, à partir de son expérience personnelle, comment vaincre l'anxiété. Il encourage les lecteurs à trouver en eux les ressources nécessaires pour maîtriser l'anxiété et adopter un mode de vie plus épanouissant et plus sain.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781989025628 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2019 |
| Nombre de pages : | 288 |
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