Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre est très apprécié pour son côté pratique, sa facilité d'utilisation et ses séances d'entraînement bien structurées qui peuvent être effectuées n'importe où sans équipement. Il est particulièrement utile pour ceux qui cherchent à rester en forme en dehors des salles de sport, surtout lorsque l'accès aux salles de sport est limité.
Avantages:Excellent entraîneur avec expertise, portable et facile à transporter, adapté aux voyages, instructions claires avec aides visuelles, efficace pour cibler différents groupes musculaires, contenu bien organisé et informatif.
Inconvénients:Aucun inconvénient particulier n'a été mentionné dans les commentaires.
(basé sur 4 avis de lecteurs)
Titre original :
Outdoor Physique: Your Portable Body Transformation
Contenu du livre :
Pas de salle de sport, juste vous. Outdoor Physique est le programme d'entraînement à emporter partout pour les hommes et les femmes.
Pour une bonne forme physique et une bonne santé, tout ce dont vous avez besoin, c'est de vous. Outdoor Physique présente un programme d'entraînement qui peut être exécuté presque n'importe où, quel que soit votre niveau de forme actuel. Outdoor Physique se concentre sur la tonification et le renforcement plutôt que sur la construction d'une musculature impressionnante mais peu pratique, car la véritable force consiste à pouvoir se déplacer dans la vie quotidienne avec confort et aisance.
Grâce à divers exercices au poids du corps, à des techniques simples et à un équipement minimal, Outdoor Physique vous aide à avoir l'air, à vous sentir, à fonctionner et à être performant sans devoir aller au gymnase. La plupart des séances d'entraînement de Outdoor Physique peuvent être effectuées partout où il y a de l'espace et une surface ; le monde est maintenant littéralement votre gymnase personnel.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781578268337 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2019 |
| Nombre de pages : | 192 |
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