Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre offre une perspective unique sur la compréhension de la « famille intérieure » des voix qui s'expriment en nous, ce qui peut conduire à l'épanouissement personnel et à la paix intérieure. Si de nombreux lecteurs l'ont trouvé instructif et utile pour l'auto-évaluation et la conscience émotionnelle, certains ont critiqué le titre pour son caractère trompeur et ont affirmé qu'il simplifiait à l'excès le concept de la multiplicité de l'esprit.
Avantages:Les lecteurs ont apprécié le livre pour son cadre perspicace de gestion des besoins intérieurs concurrents, ses explications claires, ses méthodes utiles pour la prise de conscience émotionnelle et son style conversationnel. Nombre d'entre eux ont affirmé qu'il les avait aidés à se sentir plus en paix avec leurs dialogues internes et qu'il leur avait fourni des stratégies réalisables pour leur développement personnel.
Inconvénients:Les critiques ont souligné que le titre est trompeur, arguant que le livre n'aborde pas vraiment l'organisation des émotions comme il est suggéré. Certains estiment qu'il simplifie à l'excès le concept de multiplicité de l'esprit et qu'il est trop basique pour ceux qui connaissent des cadres psychologiques plus complexes tels que les systèmes familiaux internes (IFS). En outre, les avis sont partagés en ce qui concerne la narration Audible.
(basé sur 17 avis de lecteurs)
Titre original :
Organize Your Emotions, Optimize Your Life: Decode Your Emotional Dna-And Thrive
Contenu du livre :
Un livre de Harvard Health Publications
Ce livre révolutionnaire, écrit par un des meilleurs coachs en bien-être et un professeur de la Harvard Medical School, vous montrera comment identifier et décoder vos neuf besoins émotionnels les plus fondamentaux, et comment vous entraîner vers une vie plus calme, plus saine et plus heureuse.
Plus vous vous épanouissez, plus votre cerveau fonctionne bien et plus vous êtes en mesure d'être performant. Votre santé s'améliore. Vous appréciez davantage la vie. Lorsque vous êtes épanoui, votre niveau de stress diminue, votre confiance augmente et votre frénésie interne est maîtrisée par un esprit équilibré et sûr de lui.
Mais si vous êtes comme la majorité des Américains, vous êtes peut-être, en termes psychologiques, en train de dépérir plutôt que de vous épanouir, de survivre plutôt que de prospérer. Pour beaucoup, se sentir débordé et déséquilibré est devenu normal, une conséquence de la négligence des besoins émotionnels fondamentaux. La clé pour atteindre un état heureux et sain est d'exploiter, et non d'ignorer, vos émotions distinctes et d'écouter le monologue intérieur de votre esprit.
Organisez vos émotions, optimisez votre vie combine les mondes de l'auto-assistance, de la psychologie et de la science médicale pour vous guider vers un lieu de gestion et de contrôle de soi. Ce livre perspicace et accessible vous apprendra à identifier, décoder et évaluer les neuf émotions les plus fondamentales qui régissent votre cerveau, à reconnaître chacune de ces voix et à agir en conséquence pour atteindre un large éventail d'objectifs, de la perte de poids à la gestion de carrière. Entraînez votre cerveau à mieux comprendre vos besoins individuels et à vivre votre vie au maximum de son potentiel.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780062419774 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2016 |
| Nombre de pages : | 304 |
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