Avis des lecteurs
Résumé:Practical Optimism » du Dr Sue Varma est un ouvrage d'auto-assistance très apprécié qui propose aux lecteurs des stratégies concrètes pour cultiver l'optimisme, la résilience et le bien-être émotionnel. À travers des anecdotes racontables et des conseils fondés sur des preuves, Varma présente une approche structurée, mettant l'accent sur de petits changements cohérents qui peuvent mener à une vie plus épanouie. Les lecteurs apprécient l'authenticité du contenu et trouvent les exercices engageants et transformateurs.
Avantages:⬤ Offre des stratégies réalisables et des conseils pratiques pour cultiver l'optimisme et la résilience.
⬤ Utilise des anecdotes et des expériences personnelles pour illustrer les concepts.
⬤ Fournit des exercices et des quiz qui rendent le contenu interactif et applicable.
⬤ Mélange des connaissances psychologiques avec des outils pratiques d'auto-assistance.
⬤ Est loué pour son style d'écriture clair et accessible, qui rend les idées complexes faciles à comprendre.
⬤ Certains lecteurs estiment qu'ils doivent parcourir le livre plusieurs fois pour bien assimiler toutes les informations.
⬤ Quelques critiques mentionnent que le livre peut ne pas répondre aux préférences de chacun en termes d'engagement dans la littérature d'entraide.
⬤ Si beaucoup le trouvent très efficace, tous les lecteurs ne se sentent pas forcément concernés par le contenu à un niveau personnel.
(basé sur 138 avis de lecteurs)
Titre original :
Practical Optimism: The Art, Science, and Practice of Exceptional Well-Being
Contenu du livre :
Un programme pratique ancré dans l'optimisme pour vous aider à vivre pleinement et joyeusement dans un monde imparfait et turbulent.
En tant que premier directeur médical et psychiatre traitant du programme de santé mentale du World Trade Center, le Dr Sue Varma a travaillé directement avec les survivants civils et les premiers intervenants à la suite du 11 septembre 2001. Elle y a rencontré des personnes à tous les niveaux du continuum de stress et de traumatisme. Elle a vu la dévastation et la stagnation, mais aussi une résilience et une croissance étonnantes. Elle s'est posé la question suivante : comment certaines personnes peuvent-elles survivre, voire s'épanouir, en dépit de profondes difficultés ? Et comment pouvons-nous optimiser les choses sur lesquelles nous avons le contrôle, tout en nous protégeant du stress ?
En travaillant avec des patients et en combinant philosophie, expérience personnelle et examen des dernières recherches en psychologie, psychiatrie, médecine et neurosciences, le Dr Varma a découvert que la réponse réside dans la culture d'un état d'esprit optimiste qui reste lié au monde réel et nous aide à prendre des décisions saines et raisonnables. Cette révélation a inspiré Practical Optimism, le puissant programme du Dr Varma, qui repose sur huit piliers pour aider chacun d'entre nous à donner un sens à sa vie, à la maîtriser et à s'accepter soi-même, et à se créer une vie remplie de joie et de raison d'être. Les recherches ont montré que les optimistes sont non seulement plus heureux et plus performants, mais aussi en meilleure santé physique. Et si vous êtes un pessimiste né ? Pas de problème : l'élément le plus important du programme Practical Optimism est qu'il s'agit d'une pratique, d'un ensemble de compétences que nous pouvons choisir d'adopter et d'améliorer chaque jour.
Ce livre ne traite pas de la pensée magique. Les optimistes pragmatiques sont des personnes ingénieuses, réalistes et réfléchies qui résolvent les problèmes et qui possèdent une valeur rare : les ressources intérieures nécessaires pour faire face à une crise et les utiliser comme carburant pour s'épanouir. Complété par des quiz et des exercices d'auto-évaluation, l'Optimisme pratique nous aidera tous à voir le monde sous un jour meilleur et à atteindre notre véritable potentiel. L'optimisme pratique est une voie scientifique et concrète pour améliorer la santé, le bonheur, la résilience, le succès et la longévité.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780593418949 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Relié |
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