Avis des lecteurs
Résumé:Le livre de Cliff Thomas offre des conseils pour développer des habitudes alimentaires saines et comprendre les signaux du corps liés à la consommation d'aliments. Il met l'accent sur l'alimentation en pleine conscience et encourage les lecteurs à suivre l'impact de leurs choix alimentaires sur leur bien-être. De nombreux lecteurs l'ont trouvé facile à comprendre, pratique et transformateur pour leurs habitudes alimentaires.
Avantages:Facile à lire et à comprendre, fournit des conseils précieux et pratiques, encourage l'alimentation consciente, aide à atteindre une perte de poids prévisible, adapté aux besoins alimentaires individuels, instructif et perspicace.
Inconvénients:Certains lecteurs ont trouvé que l'accent était trop mis sur le suivi de la consommation alimentaire, ce qui pourrait les détourner d'autres projets de vie.
(basé sur 24 avis de lecteurs)
Titre original :
One Hour Power Diet: One Hour Can Change Your Life and It Only Takes Minutes
Contenu du livre :
Le régime "One Hour" n'est pas le régime qui met fin à tous les régimes. C'est le début d'un parcours qui consiste à mieux manger et à apprendre à mieux manger tout au long de la vie.
L'auteur part du principe que la prise de conscience est la clé de tout changement. Et la méthode éprouvée pour perdre du poids à long terme, retrouver la santé et rééquilibrer son corps consiste à changer ses habitudes alimentaires. La prise de conscience de la façon dont le type d'aliments, le volume de nourriture et la fréquence des repas affectent la façon dont vous vous sentez et dont vous êtes performant chaque jour est le point de départ.
La séance de vérification après le repas "One Hour" permet d'apprendre cela très rapidement et c'est le début. "One Hour" est rempli de perspectives qui changeront votre façon de penser, de vous sentir et d'utiliser la nourriture.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781630474737 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
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