Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre est très apprécié pour ses informations complètes sur les TOC, ses diverses options de traitement et ses exercices utiles. De nombreux lecteurs l'ont trouvé inestimable pour comprendre leur état et pour réfléchir sur eux-mêmes. Cependant, certains lecteurs ont critiqué le livre pour la piètre qualité de son écriture et ses erreurs grammaticales.
Avantages:⬤ Fournit des informations détaillées sur les symptômes et les traitements du trouble obsessionnel-compulsif.
⬤ Comprend des auto-évaluations et des exercices pour comprendre et faire face à la situation.
⬤ Offre une validation et un aperçu des luttes associées aux TOC.
⬤ Bonne ressource pour ceux qui commencent un traitement ou qui veulent mieux comprendre les TOC.
⬤ Rédigé avec une approche réfléchie, il convient aussi bien aux personnes nouvellement diagnostiquées qu'à leurs amis et à leur famille.
⬤ Certains lecteurs ont relevé de nombreuses fautes de grammaire et une mauvaise qualité d'écriture.
⬤ Quelques-uns ont trouvé l'écriture embarrassante ou non professionnelle.
⬤ Peu d'incitations à la tenue d'un journal, même si certaines sont perspicaces.
(basé sur 29 avis de lecteurs)
Titre original :
Ocd Workbook for Adults; Workbook for Managing Ocd Using Cognitive Behavioral Therapy, Exposure Therapy, Mindfulness and ACT
Contenu du livre :
Plus de six millions d'Américains souffrent de TOC. Si vous souffrez de troubles obsessionnels compulsifs (TOC), il est probable que vos pensées obsessionnelles persistantes et vos compulsions chronophages vous empêchent de profiter pleinement de la vie. Mais lorsque vous avez l'habitude d'éviter les choses que vous craignez, l'idée de les affronter de face peut être effrayante et accablante.
La vie peut être vraiment difficile pour les personnes souffrant de TOC, mais voici la bonne nouvelle : avec les connaissances et les conseils appropriés, vous pouvez gérer vos TOC.
Combinant la thérapie cognitivo-comportementale avec des pratiques de pleine conscience et des exercices d'exposition imaginaire, ce livre offre des outils pratiques et accessibles pour gérer les pensées indésirables et les pulsions compulsives associées aux TOC.
Vous apprendrez des exercices d'exposition et des stratégies pour accepter vos émotions et réaliser des activités qui vous aideront à surmonter vos compulsions et vos comportements d'évitement.
Ce manuel montre que les peurs, les inquiétudes et la nervosité font partie de la vie. Il vous donnera les moyens de choisir comment répondre à vos obsessions et d'aller vers les choses qui vous tiennent vraiment à cœur. En rendant amusante l'application des techniques ACT et CBT, il vous encourage à affronter vos peurs et à vivre pleinement votre vie.
Exercices du cahier d'exercices inclus
Ce livre contient de nombreux exercices pour vous aider à mieux vous comprendre et à mieux comprendre votre état. Ce livre contient également un journal afin que vous puissiez suivre vos progrès et ne pas rechuter.
À propos de l'auteur
Mike Abraham est psychothérapeute en cabinet privé, spécialisé dans le traitement des troubles obsessionnels compulsifs (TOC) et des troubles apparentés. Il pratique la méditation et la pleine conscience depuis de nombreuses années et s'intéresse particulièrement à l'intégration des principes de la pleine conscience et de l'autocompassion à la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) pour les TOC, les troubles anxieux et les troubles de l'alimentation.
Critiques de la rédaction
"L'auteur a réussi à fournir une feuille de route pratique pour les personnes qui luttent contre les TOC afin d'intégrer la pleine conscience dans leur traitement TCC. Pour beaucoup, ce sera l'ajout qui fera toute la différence" -Carl Johnson, PhD, professeur de psychologie et de neurosciences.
"Ce livre est convivial et accomplit la tâche presque impossible de partager des concepts neurologiques complexes en utilisant un langage compréhensible, des descriptions utiles et des conseils pratiques pour dépasser les TOC. Les patients commencent souvent le traitement en étant terrifiés par leur cerveau, qui a des pensées si inconfortables et souvent dérangeantes. Je suis très heureuse d'avoir un livre qui les aide à comprendre la neuroscience derrière les TOC, afin qu'ils puissent comprendre les TOC d'un point de vue cérébral." Susan Winston LPCC, LPC, NCC, CCATP, fondatrice et conseillère principale de People Health care.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9789356360525 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
Achat:
Actuellement disponible, en stock.
