Nutrition pour le sport et l'exercice

Nutrition pour le sport et l'exercice (Vincent Perkins)

Titre original :

Nutrition for Sport and Exercise

Contenu du livre :

Les processus biochimiques et physiologiques par lesquels un organisme utilise la nourriture pour assurer sa survie sont étudiés dans le cadre de la nutrition. Ces processus comprennent l'ingestion, l'assimilation, la biosynthèse, l'absorption et l'excrétion.

Le sport et l'exercice physique entraînent des changements dans nos systèmes musculaire, neurohumoral et cardiovasculaire. Ces changements peuvent affecter notre capacité fonctionnelle et notre force. La nutrition sportive est la pratique de l'alimentation et de la nutrition qui vise à améliorer la condition athlétique du corps humain.

Les nutriments étudiés dans le cadre de la nutrition sportive sont classés en macronutriments et micronutriments. Les glucides, les lipides et les protéines sont considérés comme des macronutriments car ils peuvent être ingérés en grandes quantités et sont nécessaires à une croissance cellulaire et à un métabolisme sains.

Les micronutriments importants pour les athlètes sont le calcium, le fer, le zinc, le complexe de vitamines B, les vitamines C, D et E. La nutrition sportive joue un rôle important dans divers sports de force et d'endurance tels que le cyclisme, l'haltérophilie, le culturisme, etc. Les sujets abordés dans ce livre sur la nutrition pour le sport et l'exercice physique sont d'une importance capitale et apporteront aux lecteurs des connaissances incroyables.

Les sujets abordés dans cet ouvrage sur la nutrition pour le sport et l'exercice physique sont d'une importance capitale et ne manqueront pas d'apporter des connaissances incroyables aux lecteurs. Ce livre apportera des connaissances complètes aux lecteurs.

Autres informations sur le livre :

ISBN :9781639874057
Auteur :
Éditeur :
Langue :anglais
Reliure :Relié

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Dernière modification: 2024.11.14 07:32 (GMT)