Nutricion Para Deportes de Resistencia. [...]

Avis des lecteurs

Résumé:

L'ouvrage a reçu des critiques mitigées, certains louant son approche globale de la nutrition sportive, d'autres critiquant sa piètre qualité et son manque de contenu nouveau.

Avantages:

L'ouvrage aborde la nutrition sportive de manière exhaustive et présente des sujets de recherche pertinents. Il est concis et fournit des informations précieuses à un large public, et pas seulement aux athlètes.

Inconvénients:

Les critiques ont relevé la mauvaise qualité physique du livre, notamment la taille réduite des caractères d'imprimerie et la faiblesse de la reliure. Ils estiment également que le contenu est insuffisant et n'apporte pas de nouvelles idées, ce qui conduit à la conclusion que le prix est excessif par rapport à ce qui est proposé.

(basé sur 2 avis de lecteurs)

Titre original :

Nutricion Para Deportes de Resistencia. Habitos Ejercicio Alimentacion

Contenu du livre :

L'alimentation correcte de l'athlète est une condition nécessaire à la réussite de la compétition, mais pour être suffisante, elle nécessite également un entraînement correct et de bonnes aptitudes psychologiques. Une alimentation déficiente peut être la cause d'un échec dans les sports d'endurance tels que le cyclisme.

Un manque de vitamines ou de minéraux est à l'origine de performances insuffisantes et entraîne un mauvais fonctionnement du système immunitaire. L'hydratation de l'athlète est un aspect fondamental de la performance optimale et mérite une attention particulière.

Par conséquent, dans le sport, il est nécessaire de connaître les habitudes alimentaires et l'état nutritionnel des athlètes, ainsi que les adaptations physiologiques dues à la pratique du sport (changements métaboliques, hormonaux, immunologiques, etc.), ainsi que les gènes impliqués, afin de trouver des solutions individualisées aux problèmes auxquels ils sont confrontés dans le sport. Des travaux récents montrent que l'exercice aérobie, associé à des exercices de force et de souplesse, est plus efficace que l'exercice aérobie seul pour rester en forme à tout âge ».

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9783659040535
• Auteur : S. Nchez Benito Jose Luis
• Éditeur : Edit Acad Mica Espa Ola
• Langue : anglais
• Reliure : Broché