Avis des lecteurs
Résumé:Le livre est très apprécié pour son approche pratique de l'entraînement fonctionnel, offrant une variété d'exercices et de philosophies d'entraînement qui s'adressent aux athlètes, aux entraîneurs et aux amateurs de fitness en général. Les lecteurs apprécient l'inclusion de vidéos pour les démonstrations d'exercices et le service clientèle réactif de l'auteur. Cependant, certains lecteurs ont trouvé le contenu moins détaillé que les éditions précédentes, et des problèmes d'accessibilité aux vidéos sur certains appareils ont été notés.
Avantages:⬤ Offre des exercices variés pour que l'entraînement reste attrayant et frais
⬤ application pratique des concepts d'entraînement fonctionnel
⬤ inclut des vidéos en ligne pour les démonstrations d'exercices
⬤ auteur très respecté avec une vaste expérience
⬤ bénéfique pour les athlètes et les personnes plus âgées
⬤ base solide en biomécanique et en prévention des blessures
⬤ favorise une approche holistique de la condition physique.
⬤ Certains lecteurs ont trouvé que le livre manquait de profondeur par rapport aux éditions précédentes
⬤ les vidéos ne sont pas compatibles avec tous les appareils
⬤ le processus d'élaboration d'un programme d'entraînement détaillé peut être difficile
⬤ certains contenus sont perçus comme prêchant la philosophie de l'auteur par rapport à d'autres.
(basé sur 255 avis de lecteurs)
Titre original :
New Functional Training for Sports
Contenu du livre :
Entraînez-vous pour atteindre le plus haut niveau de performance avec le moins de risque de blessure possible. Le nouvel ouvrage Functional Training for Sports, Second Edition, permet d'obtenir les meilleurs résultats sur le court, le terrain, la piste d'athlétisme et le tapis, et pas seulement dans la salle de musculation.
Michael Boyle, l'un des plus grands entraîneurs de performance sportive au monde, présente les concepts, les méthodes, les exercices et les programmes qui maximisent les mouvements des athlètes en compétition. Une série d'évaluations fonctionnelles aide à déterminer la conception d'un plan spécifique pour chaque athlète. Des progressions auto-renforcées d'exercices pour le bas du corps, le tronc, le haut du corps et finalement le corps entier donnent aux athlètes l'équilibre, la proprioception, la stabilité, la force et la puissance dont ils ont besoin pour exceller dans leurs sports. Des exemples de programmes facilitent le processus de personnalisation et couvrent chaque aspect de la préparation à la performance physique.
Boyle s'appuie également sur les dernières recherches et sa riche expérience pour offrir des conseils de programmation et des recommandations sur le foam rolling, les étirements et les échauffements dynamiques.
Le nouvel entraînement fonctionnel pour le sport va au-delà des descriptions et des explications traditionnelles des exercices, en incorporant des images composites en couleur et en haute définition des mouvements fondamentaux, ainsi qu'un accès en ligne aux démonstrations vidéo, aux commentaires et à l'analyse des exercices clés.
Le nouvel ouvrage Functional Training for Sports est une version améliorée et élargie de l'ouvrage original de Boyle publié il y a plus de dix ans. Cette édition offre l'expertise la plus récente en matière d'entraînement fonctionnel à appliquer à vos objectifs spécifiques.
Note : Un code d'accès aux vidéos en ligne est inclus avec tous les livres imprimés.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781492530619 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2016 |
| Nombre de pages : | 256 |
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