Avis des lecteurs
Résumé:Fueling Young Athletes est un guide nutritionnel pratique conçu pour les jeunes athlètes, les parents et les entraîneurs. Il fournit des informations fondées sur des données probantes sur l'alimentation pour la performance sportive tout en déboulonnant les mythes les plus courants. L'auteur, Heather Mangieri, s'appuie sur son expertise de diététicienne pour offrir des explications faciles à comprendre, des recettes et des conseils pour la planification des repas. Bien que le livre soit loué pour son exhaustivité et sa clarté, il y a quelques critiques concernant des calculs spécifiques.
Avantages:⬤ Des informations nutritionnelles complètes et fondées sur des preuves pour les jeunes athlètes.
⬤ Des explications faciles à comprendre et des études de cas concrets.
⬤ Des conseils pratiques pour la planification des repas, l'hydratation et les recettes.
⬤ Utile pour les parents, les entraîneurs et les professionnels de la santé.
⬤ Un style d'écriture engageant qui transmet une passion pour la nutrition.
⬤ Comprend des sections de résolution de problèmes sur les obstacles à une alimentation saine.
⬤ Certaines sections sur les calculs nutritionnels sont mal organisées et difficiles à suivre.
⬤ Quelques lecteurs ont trouvé que certains conseils manquaient d'exhaustivité par rapport à d'autres.
⬤ Certains sujets sont peu approfondis, ce qui pourrait ne pas satisfaire ceux qui recherchent des connaissances approfondies.
(basé sur 71 avis de lecteurs)
Titre original :
Fueling Young Athletes
Contenu du livre :
Les jeunes athlètes sont toujours en mouvement. L'école, la famille et le sport leur prennent beaucoup de temps. Pour les parents et les entraîneurs, il peut être difficile de s'assurer que les enfants mangent suffisamment sainement pour donner le meilleur d'eux-mêmes sur le terrain et en dehors. Fueling Young Athletes vous apporte l'aide dont vous avez besoin.
Dans ce guide pratique, Heather Mangieri, diététicienne du sport et mère de trois enfants actifs, analyse les besoins nutritionnels des jeunes athlètes et explique ce que les dernières recherches suggèrent. Vous analyserez vos habitudes et préférences alimentaires actuelles et vous verrez comment et où elles peuvent être améliorées. Vous apprendrez comment des repas et des en-cas plus sains peuvent améliorer les performances tout en restant pratiques et appétissants.
Fueling Young Athletes aborde les problèmes auxquels les familles et les athlètes sont le plus souvent confrontés, tels que les entraînements nocturnes, les heures de repas à l'école peu pratiques, les calendriers de tournois exigeants et les ligues de voyage, ainsi que le manque de sommeil. Mieux encore, vous trouverez une collection de recettes faciles pour les smoothies et les boissons sportives, toutes avec des ingrédients communs et des informations nutritionnelles.
Gestion du poids, supplémentation, alimentation, hydratation - tout est là. Fueling Young Athletes est pratique et réaliste. Si vous êtes un parent ou un entraîneur, c'est le seul guide que vous ne devriez pas manquer.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781492522096 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2016 |
| Nombre de pages : | 232 |
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