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Titre original :
No Pienses En Un Oso Verde Y Si Dejas de Luchar Contra Tu Mente Y Tus Emociones ? / Don't Think about a Green Bear
Contenu du livre :
Si vous pouviez contrôler vos pensées, vous n'auriez pas besoin de ce livre.
Soyons clairs : nous ne pouvons pas contrôler notre esprit. Les pensées vont et viennent, elles entrent dans notre tête et il n'y a aucun moyen de les en faire sortir. Elles nous blessent, elles nous dérangent, et plus nous essayons de nous en libérer, plus elles nous blessent et nous dérangent. Si vous essayez de ne pas penser à un ours vert, l'ours vert apparaît, et aucune méthode ou discipline ne peut le faire disparaître.
Dans ce premier livre, le psychologue Luis Miguel Real expose les clés pour vivre en paix avec notre esprit, notre compagnon de route, dans le vert et le mûr. Il nous apprend ainsi qu'il n'est pas nécessaire de contrôler ses pensées, mais simplement d'apprendre à s'en accommoder.
DESCRIPTION ANGLAISE
Soyons clairs : il est impossible de contrôler notre esprit. Les pensées vont et viennent, elles entrent dans notre tête et il n'y a aucun moyen de les en faire sortir. Elles nous blessent, elles nous rongent, et ce qui nous blesse le plus, ce sont les efforts que nous faisons pour nous libérer de ces pensées. Si vous essayez de ne pas penser à un ours vert, l'ours vert apparaîtra, et il n'existe aucune méthode ou technique pour le faire disparaître.
Le psychologue Luis Miguel Real expose dans son premier livre les clés pour vivre en paix avec notre esprit, notre compagnon de route, dans les bons comme dans les mauvais moments. Il nous apprend ainsi qu'il ne faut pas chercher à contrôler ses pensées, mais simplement apprendre à s'en accommoder.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9788419248565 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
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