Avis des lecteurs
Résumé:Les utilisateurs trouvent généralement que ce livre est une excellente ressource pour comprendre la condition physique, l'anatomie et les techniques d'exercice appropriées. Il est bien organisé, facile à lire et contient des diagrammes et des illustrations utiles. Si beaucoup apprécient son exhaustivité et les connaissances qu'il transmet, certains critiquent la profondeur des descriptions d'exercices et notent que certaines illustrations peuvent être rebutantes.
Avantages:⬤ Bien écrit et organisé
⬤ facile à lire
⬤ fournit de solides connaissances de base
⬤ illustrations utiles
⬤ informations détaillées sur les muscles et les exercices
⬤ bénéfique pour les débutants et les utilisateurs avancés
⬤ bon comme référence
⬤ comprend des évaluations de la difficulté des exercices
⬤ utile pour comprendre la mécanique du corps, les blessures et la récupération.
⬤ Certaines descriptions de techniques d'exercices peuvent manquer de profondeur
⬤ certaines illustrations peuvent paraître étranges
⬤ ce n'est pas spécifiquement un guide d'exercices de musculation et de fitness, mais plutôt une référence anatomique détaillée.
(basé sur 67 avis de lecteurs)
Titre original :
New Anatomy for Strength & Fitness Training: An Illustrated Guide to Your Muscles in Action Including Exercises Used in Crossfit(r), P90x(r), and Othe
Contenu du livre :
Parfait pour les débutants comme pour les pratiquants de fitness avancés, cet ouvrage est un regard approfondi sur la plus magnifique machine jamais créée : le corps humain.
À l'aide d'illustrations anatomiques détaillées, The New Anatomy for Strength and Fitness Training vous donne un aperçu visuel de ce qui se passe dans cette machine organique pendant l'exercice - les muscles et les tendons travaillant de concert pour renforcer les éléments constitutifs de votre corps. Avec une connaissance de base du fonctionnement du corps, vous pouvez vous muscler grâce aux 90 exercices du livre, regroupés par région du corps et impliquant des machines de gymnastique, des poids libres, le poids du corps et les étirements, ainsi que le yoga et la méthode Pilates.
Chaque exercice est illustré de façon vivante par une représentation anatomique en couleur des muscles ciblés, accompagnée d'instructions sur l'exécution et la technique.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781504800518 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2018 |
| Nombre de pages : | 144 |
Achat:
Actuellement disponible, en stock.
