Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre traite de la purification ayurvédique, en mettant l'accent sur la compréhension des besoins uniques de chacun en matière de santé et sur le choix de la bonne purification en conséquence. Il est divisé en deux parties : la première couvre les principes ayurvédiques et la raison d'être de la purification, tandis que la seconde propose un protocole de purification détaillé de 31 jours, accompagné de recettes. Les lecteurs apprécient l'approche saine et les conseils pratiques fournis dans le livre.
Avantages:Le livre propose une approche sûre et saine de la purification, basée sur les principes ayurvédiques, comprend des conseils détaillés pour déterminer les besoins individuels en matière de santé et fournit plus de cinquante recettes pour la vie quotidienne et la purification. Le protocole structuré de 31 jours aide les lecteurs à se préparer à la purification et à en sortir plus facilement.
Inconvénients:La critique ne mentionne pas d'inconvénients spécifiques à ce livre ; cependant, les lecteurs potentiels pourraient trouver que l'aspect personnalisé de la purification peut nécessiter plus d'efforts qu'une solution unique.
(basé sur 1 avis de lecteurs)
Titre original :
Super Easy Ayurvedic Cleansing: A Beginner's Guide to Ayurveda for Natural Healing and Balance
Contenu du livre :
Nettoyez votre esprit et votre corps pour retrouver la santé et l'équilibre sans privation ni mesures extrêmes, en utilisant la pratique traditionnelle de l'Ayurveda.
Les nettoyages peuvent promettre tout et n'importe quoi, de la peau claire à l'absence de graisse abdominale, en passant par une énergie accrue et le nirvana absolu. Mais en réalité, ce dont la plupart des gens ont besoin, c'est de prendre soin d'eux-mêmes et de se nourrir correctement, et non pas de soins extrêmes et de privations. Super Easy Ayurvedic Cleansing - adapté de The Simple, Healing Cleanse - est votre guide essentiel pour un nettoyage traditionnel et accessible de quatre semaines dérivé de l'ancienne pratique de l'Ayurveda, la science sœur du yoga et une médecine ancienne de l'Inde, qui restaurera un sentiment de calme dans votre esprit et votre corps.
Avec 50 recettes de base et purifiantes et des conseils pour la planification des repas, il est facile, même pour ceux qui n'ont pas de temps à consacrer à la cuisine, de s'engager et de réussir cette purification de 4 semaines. Apprenez à déterminer votre type ayurvédique (dosha) et à adopter les bonnes habitudes pour le vôtre ; posez les bases de choix alimentaires sains et durables ; apportez l'équilibre au corps et à l'esprit ; et cultivez une santé éclatante. Super Easy Ayurvedic Cleansing vous guidera à travers des méthodes simples pour donner une pause à votre système digestif, simplifier votre régime alimentaire sans restrictions folles et malsaines, et trouver la légèreté, la clarté et l'aisance dans votre quotidien.
Ce guide essentiel de la purification ayurvédique comprend :
⬤ Comment fonctionne l'Ayurvéda--Du yoga et de la méditation à l'astrologie et à l'automassage, vous découvrirez comment fonctionne l'Ayurvéda, ses principes, à quoi s'attendre lors d'une consultation, et comment accroître les bienfaits de cette pratique holistique.
⬤ Comment déterminer votre type de corps et d'esprit ayurvédique, ou dosha--Identifiez votre dosha et apprenez à configurer votre nettoyage en fonction de votre type pour obtenir les meilleurs résultats.
⬤ Format facile à comprendre pour le débutant absolu- Sans jargon compliqué, vous trouverez des explications simples et des recettes de purification faciles à réaliser avec des ingrédients simples offrant une gamme de variations saisonnières, classées selon les types de corps aryuvédiques courants.
⬤ Prochaines étapes-Le livre comprend des conseils pour commencer la purification et pour réincorporer en toute sécurité les aliments et les pratiques dans votre vie une fois les quatre semaines terminées.
Découvrez les bienfaits de cette pratique ancienne qui, grâce à une combinaison de science et de philosophie, est utilisée depuis plus de 3 000 ans pour atteindre un bien-être optimal.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780760380116 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2022 |
| Nombre de pages : | 144 |
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