Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre est loué pour son écriture accessible et ses recommandations pratiques, fondées sur la science, pour une vie saine et un vieillissement réussi. Toutefois, certains critiques lui reprochent d'être répétitif.
Avantages:Bien écrit, excellentes informations, compréhensible, recommandations pratiques et fondées sur la science, perspectives éclairantes, excellent guide pour un mode de vie sain, informations complètes et actualisées.
Inconvénients:Contenu répétitif.
(basé sur 6 avis de lecteurs)
Titre original :
Keep Your Wits about You: The Science of Brain Maintenance as You Age
Contenu du livre :
Un guide pratique pour maintenir le cerveau en bonne santé, destiné aux lecteurs de tout âge, mais plus particulièrement à ceux qui sont dans la force de l'âge.
Ce livre propose des informations scientifiquement fondées sur un mode de vie sain pour le cerveau. Bien qu'il n'existe pas de remède contre la maladie d'Alzheimer et les autres maladies cérébrales dégénératives à l'origine de la démence, la recherche montre que vous pouvez réduire votre risque de démence et améliorer votre mémoire et vos autres capacités cognitives en adoptant certains comportements sains. En faisant de l'exercice, en gardant l'esprit actif, en restant en contact avec la société et en mangeant bien, vous pouvez directement améliorer la santé de votre cerveau et donc votre mémoire, vos capacités cognitives telles que l'attention et le multitâche, et même votre humeur.
La neuropsychologue et gérontologue Voneta M. Dotson résume la science qui sous-tend la santé du cerveau et propose des stratégies comportementales pour l'améliorer, telles que l'exercice ciblé, l'engagement social et l'entraînement cognitif. Chaque chapitre présente les recherches qui sous-tendent une stratégie donnée et des conseils pratiques sur la façon d'intégrer des comportements sains dans la vie quotidienne.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781433832895 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2022 |
| Nombre de pages : | 225 |
Achat:
Actuellement disponible, en stock.
