Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre propose une approche complète de la gestion de l'anxiété et des crises de panique, en fournissant des exercices pratiques et en expliquant la nature de ces troubles. De nombreux lecteurs font état de changements positifs significatifs dans leur niveau d'anxiété après avoir lu l'ouvrage. Cependant, certains trouvent certaines parties du livre accablantes ou remplies de détails inutiles, et il se peut qu'il ne convienne pas à tout le monde, en particulier aux personnes souffrant de troubles spécifiques tels que l'anxiété liée à l'état de santé.
Avantages:⬤ Des exercices pratiques et des stratégies complètes pour gérer la panique et l'anxiété.
⬤ De nombreux lecteurs ont constaté une réduction significative des crises de panique et une meilleure compréhension de leur anxiété.
⬤ Le livre est étayé par des témoignages positifs soulignant son potentiel de changement de vie.
⬤ Le livre est facile à lire et engageant, avec des informations utiles pour faire face à la situation.
⬤ Bon rapport qualité-prix.
⬤ Certains lecteurs ont trouvé que le livre était trop long et qu'il contenait des informations superflues.
⬤ Les premières sections peuvent être accablantes ou effrayantes pour certains, en particulier ceux qui souffrent d'anxiété liée à la santé.
⬤ Les stratégies d'adaptation ne conviennent pas à tous les lecteurs ; certains ont trouvé les conseils inefficaces ou simplistes.
⬤ Le livre contient des termes médicaux complexes qui peuvent ne pas être accessibles à tous les lecteurs.
⬤ Le mélange de références scientifiques et religieuses peut décourager certaines personnes.
(basé sur 105 avis de lecteurs)
Titre original :
Don't Panic: Taking Control of Anxiety Attacks
Contenu du livre :
L'autorité en matière de panique et d'anxiété - nouvellement révisée et élargie.
Faites-vous partie des dix-neuf millions d'Américains qui souffrent d'anxiété ? Ne paniquez pas. Nouvellement révisée et augmentée, cette édition offre un programme d'auto-assistance simple et remarquablement efficace pour surmonter la panique et faire face aux peurs anxieuses. Avec perspicacité et compassion, Reid Wilson, Ph. D., démystifie les crises d'angoisse et fournit des conseils indispensables, notamment sur les points suivants .
⬤ Comment se produit une crise de panique, quelles en sont les causes et comment elle peut affecter votre vie.
⬤ Comment reconnaître, gérer et maîtriser le moment de panique.
⬤ Comment contrôler les tensions musculaires chroniques qui augmentent l'anxiété.
⬤ Comment vaincre la peur et affronter les problèmes avec confiance.
⬤ comment décider du médicament qui vous convient le mieux.
⬤ comment se fixer des objectifs réalisables et redécouvrir la joie de vivre.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780061582448 |
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| Reliure : | Broché |
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