Ne laissez pas vos soucis diriger votre vie

Titre original :

Don't Your Your Worries Run Your Life

Contenu du livre :

Ce manuel fournit des outils pour aider les personnes souffrant d'un trouble anxieux généralisé (TAG).

Il propose aux utilisateurs quatre étapes principales pour surmonter l'inquiétude excessive : comprendre pourquoi les gens s'inquiètent ; apprendre à accepter les inquiétudes plutôt que de les combattre ; rompre avec les habitudes qui entretiennent l'anxiété ; développer de nouvelles habitudes positives qui peuvent aider les gens à apprendre à se débarrasser de leurs inquiétudes. Le cahier comprend également des feuilles de travail qui traitent de l'anxiété liée à la pandémie de COVID-19.

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9781947009127
• Auteur : E. Shapiro Lawrence
• Éditeur : Lightning Source Inc
• Langue : anglais
• Reliure : Broché