Titre original :
Don't Your Your Worries Run Your Life
Contenu du livre :
Ce manuel fournit des outils pour aider les personnes souffrant d'un trouble anxieux généralisé (TAG).
Il propose aux utilisateurs quatre étapes principales pour surmonter l'inquiétude excessive : comprendre pourquoi les gens s'inquiètent ; apprendre à accepter les inquiétudes plutôt que de les combattre ; rompre avec les habitudes qui entretiennent l'anxiété ; développer de nouvelles habitudes positives qui peuvent aider les gens à apprendre à se débarrasser de leurs inquiétudes. Le cahier comprend également des feuilles de travail qui traitent de l'anxiété liée à la pandémie de COVID-19.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781947009127 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
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