Naviguer dans le stress : Comment trouver le calme en période de stress

Avis des lecteurs

Résumé:

Le livre « Navigating Stress » de Joy Langley fournit aux lecteurs des conseils pratiques et une feuille de route pour faire face au stress, en s'appuyant sur son expertise en matière de santé mentale. Le livre est salué pour son langage accessible, ses conseils pratiques et le style personnel et engageant de l'auteure.

Avantages:

⬤ # Des conseils étape par étape sur la gestion du stress.|
⬤ Rédigé dans un langage accessible et compréhensible.|
⬤ Comprend des exercices pratiques et des applications.|
⬤ Rédigé avec humour et passion.|
⬤ Offre des perspectives basées sur les propres expériences de l'auteur.|
⬤ Bien structuré et visuellement facile à naviguer.|
⬤ Convient à la fois aux professionnels et au grand public.

Inconvénients:

Il se peut que certains lecteurs trouvent le contenu familier s'ils ont déjà lu de nombreux livres d'auto-assistance.

(basé sur 6 avis de lecteurs)

Titre original :

Navigating Stress: How to Find Calm During Stressful Times

Contenu du livre :

Nous sommes tous uniques et nous réagissons différemment à chaque situation. Réduire le stress est possible pour chacun d'entre nous, mais il vous faudra créer votre propre plan de mécanismes d'adaptation pour y parvenir.

Ce livre vous montrera comment y parvenir, avec des outils pratiques et des stratégies à mémoriser pour vous aider à mettre en place votre plan personnalisé de lutte contre le stress. Après avoir lu ce livre, vous serez en mesure de faire face rapidement à des dangers réels ou imaginaires. En cours de route, vous découvrirez Ce qu'est le stress et pourquoi il survient.

Ce qui le provoque et comment il peut vous aider ou vous nuire. Pourquoi vous devez le comprendre et vous en préoccuper.

Comment le contrôler. Des stratégies d'adaptation et des techniques d'apaisement que vous pourrez adapter à vos besoins personnels.

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9781789562989
• Auteur : Joy Langley
• Éditeur : Welbeck Balance
• Reliure : Broché
• Année de publication : 2021
• Nombre de pages : 208