Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre propose une exploration accessible et informative du sommeil, aidant les lecteurs à comprendre leurs habitudes de sommeil et offrant des solutions pratiques pour améliorer la qualité du sommeil. De nombreux lecteurs l'ont trouvé bénéfique à la fois pour leur compréhension personnelle et pour aider les membres de leur famille ou leurs collègues qui ont des problèmes de sommeil.
Avantages:Bien écrit et facile à lire, il fournit des explications claires, des conseils pratiques, des modèles utiles pour établir des habitudes de sommeil et encourage les lecteurs à comprendre leurs besoins individuels en matière de sommeil. Il peut être utile à un large public, y compris à ceux qui ne pensent pas avoir de problèmes de sommeil.
Inconvénients:Certains trouveront peut-être nécessaire de le relire pour en tirer tous les bénéfices, et il ne sera peut-être pas assez complet pour les personnes souffrant de graves troubles du sommeil.
(basé sur 4 avis de lecteurs)
Titre original :
Navigating Sleeplessness: How to Sleep Deeper and Better for Longer
Contenu du livre :
Dans ce manuel très pratique sur la santé mentale, le Dr Lindsay Browning vous aidera à passer de l'insomnie au sommeil réparateur, en comprenant vos habitudes de sommeil personnelles et en vous aidant à acquérir de nouvelles habitudes qui vous aideront à mieux dormir.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781837962822 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2021 |
| Nombre de pages : | 160 |
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