Avis des lecteurs
Résumé:Le livre « Combatiendo la Ansiedad » de Jessica Dominguez a été salué pour ses conseils avisés sur la gestion de l'anxiété et du stress, en particulier pour les femmes. Les lecteurs apprécient le récit personnel de l'auteur et les outils pratiques qu'elle fournit pour maintenir un équilibre entre le travail, la santé et le bien-être émotionnel. Nombreux sont ceux qui trouvent ce livre inspirant et bénéfique pour leur vie personnelle, et qui le recommandent à toute personne confrontée à des défis similaires. Toutefois, certaines critiques ne mentionnent pas d'inconvénients notables, ce qui laisse supposer une réception généralement positive.
Avantages:⬤ Offre des conseils pratiques pour gérer l'anxiété et le stress
⬤ aborde l'importance d'un équilibre entre le travail et la santé
⬤ l'auteur raconte des histoires personnelles et racontables
⬤ encourage à prendre soin de soi et à prendre conscience de sa santé mentale
⬤ contient des méthodes efficaces pour le bien-être émotionnel et physique
⬤ de nombreux lecteurs l'ont trouvé inspirant et utile.
Certains commentaires ne contiennent pas de critiques spécifiques, ce qui indique une réception positive potentiellement unilatérale ; aucun inconvénient majeur n'a été mentionné.
(basé sur 13 avis de lecteurs)
Titre original :
Mujeres Victoriosas Combatiendo La Ansiedad / Victorious Women Fighting Anxiety
Contenu du livre :
Dans un monde qui exige de plus en plus de notre attention tout en déversant plus de stress et d'anxiété dans nos vies, l'auteur de best-sellers Jessica Domnguez propose des mesures pour mieux prendre soin de nous-mêmes tout en brisant le cycle de la suractivité et des mauvaises habitudes.
Vous ne dormez pas assez, vous êtes fatigué et manquez d'énergie, vous mangez les mauvaises choses quand vous ne devriez pas, et parce que vous êtes fatigué, vous arrêtez de faire de l'exercice. Et le cercle vicieux se répète pendant des jours et les mauvaises habitudes perdurent pendant des jours, des mois, voire des années. Des mauvaises habitudes qui nous empêchent de profiter d'une vie de santé et de bien-être.
Notre vie professionnelle et nos responsabilités familiales ne nous permettent pas de rester dans un cercle vicieux. Nous devons être en bonne santé chaque jour de notre vie. Pour cela, il faut suivre un parcours quotidien et intentionnel rempli d'habitudes positives.
Dans ce livre, je partagerai avec vous la façon dont j'ai commencé à incorporer des habitudes positives dans mon parcours de vie saine et de bien-être.
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Dans un monde qui exige de plus en plus d'attention tout en déversant plus de stress et d'anxiété dans nos vies, l'auteure de best-sellers Jessica Domnguez propose des mesures pour aider à briser le cycle de l'affairisme et des mauvaises habitudes, et à mieux prendre soin de nos vies.
Notre corps, affecté par le stress et les émotions tristes, peut avoir un impact insurmontable. Cela peut commencer simplement par ne plus s'endormir à l'heure habituelle ou arrêter de faire du sport. Et même s'il ne s'agit que de quelques jours de mauvaises habitudes, elles suffisent à enclencher le cercle vicieux de la négligence personnelle.
Vous ne dormez pas assez, vous êtes fatigué, votre énergie est épuisée, vous mangez tout ce que vous ne devriez pas, quand vous ne devriez pas, et vous êtes tellement fatigué que vous arrêtez de faire de l'exercice. Cette boucle de rétroaction négative continue et les mauvaises habitudes peuvent durer des jours, des mois, voire des années, vous empêchant de jouir d'une vie de santé et de bien-être.
Notre vie professionnelle et la responsabilité d'être en bonne santé auprès de nos familles nous empêchent de rester dans cette boucle. Nous devons être en bonne santé tous les jours. Et cela nécessite une journée entière d'habitudes positives intentionnelles.
"Dans ce livre, je partagerai avec vous la façon dont j'ai entrepris mon voyage vers le bien-être et une vie saine.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781644735428 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
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