Avis des lecteurs
Résumé:Le livre « Moving into Meditation » d'Anne Cushman est un ouvrage très apprécié qui intègre habilement les pratiques de yoga et de méditation bouddhiste. L'auteur présente ces philosophies d'une manière accessible et attrayante, accompagnée de vidéos qui améliorent l'expérience d'apprentissage. Bien qu'il s'adresse aussi bien aux novices qu'aux pratiquants expérimentés, certains lecteurs estiment qu'il peut ne pas convenir aux débutants en raison de la connaissance présumée des postures de yoga.
Avantages:⬤ Une excellente intégration des pratiques de yoga et de méditation bouddhiste.
⬤ Un style d'écriture clair, engageant et humoristique.
⬤ Fournit des exercices pratiques pour la prise de conscience sur le tapis.
⬤ Les vidéos d'accompagnement améliorent l'expérience d'apprentissage.
⬤ Offre un programme de 12 semaines à la fois stimulant et gratifiant pour une pratique plus profonde.
⬤ Encourage l'exploration personnelle et la connexion avec son corps et son esprit.
⬤ Ne convient pas aux débutants complets ; la connaissance des postures de yoga est supposée.
⬤ Certains lecteurs ont exprimé le souhait d'avoir une liste de lecture audio plus facilement accessible.
⬤ Certaines recommandations techniques peuvent ne pas être disponibles gratuitement.
(basé sur 17 avis de lecteurs)
Titre original :
Moving Into Meditation: A 12-Week Mindfulness Program for Yoga Practitioners
Contenu du livre :
Ce livre est un guide pratique et inspirant pour intégrer le yoga en pleine conscience et la méditation incarnée, dans un format de 12 semaines.
Une semaine après l'autre, Moving into Meditation propose un plan d'exploration des pratiques corporelles pour vous mettre en phase non seulement avec vos membres et votre corps, mais aussi avec votre esprit et votre cœur. Le programme de Cushman intègre les asanas et la méditation de pleine conscience pour aider les praticiens à transformer l'incarnation d'un concept en une réalité tangible. Son mélange perspicace de pratiques, d'histoire du yoga et de philosophie bouddhiste est adapté à la vie d'aujourd'hui. Des histoires personnelles tirées des tranchées de décennies de pratique et d'enseignement ajoutent de la couleur ; la voix poétique et drôle caractéristique de Cushman fait que tous les lecteurs se sentent d'autant plus humains. Cushman croit - et l'expérience le prouve - qu'en devenant plus à l'écoute du corps et en le connaissant mieux, les formes physiques deviennent un véhicule pour devenir plus intime avec soi-même et son monde. À partir de là, nous pouvons explorer et incarner les enseignements du Bouddha pour une vie plus éveillée.
Ces dernières années, la pleine conscience s'est imposée dans la culture générale, tout comme le yoga il y a vingt ans, faisant du yoga de la pleine conscience une tendance attrayante. Mais comment le yoga de la pleine conscience passe-t-il d'un concept à la mode à une expérience vécue ? Comment les asanas et le pranayama soutiennent-ils et expriment-ils la pratique de la méditation ? Comment explorer les enseignements du Bouddha par le biais de son propre corps humain, vivant et respirant ?
Comme nous l'apprenons rapidement, ces pratiques sont intrinsèquement liées. Anne Cushman, professeur de yoga et de méditation expérimentée, répond à toutes ces questions et à bien d'autres dans Moving into Meditation, nous apprenant à approfondir nos pratiques d'asanas grâce à la méditation de pleine conscience et à améliorer notre pratique de la méditation grâce aux asanas. Avec compassion, humour et une profonde intelligence, Moving into Meditation nous guide dans l'intégration des pratiques de l'esprit, du corps et de l'âme pour une vie éveillée.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781611800982 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2014 |
| Nombre de pages : | 288 |
Achat:
Actuellement disponible, en stock.
