Avis des lecteurs
Résumé:Le livre est bien accueilli pour son ambiance positive, son contenu motivant et ses conseils faciles à suivre en matière de mouvement et de recettes saines. Il est décrit comme un beau livre informatif qui s'adresse à un large public.
Avantages:Le livre est motivant et propose une variété de mouvements faciles à suivre et adaptés à tous. Il comprend des recettes saines et simples, et l'histoire personnelle encourageante de Dianne y ajoute une touche personnelle. La présentation est attrayante, ce qui en fait un bon livre de salon.
Inconvénients:Aucun inconvénient particulier n'a été mentionné dans les commentaires.
(basé sur 7 avis de lecteurs)
Titre original :
Move Yourself Happy: 21 Days to Make Joyful Movement a Habit
Contenu du livre :
Un guide amusant et très accessible pour transformer votre bien-être mental et physique grâce au mouvement joyeux de Dianne Buswell, personnalité de la télévision et danseuse vedette.
Dans ce programme enrichissant de 21 jours, Dianne Buswell vous montre comment faire du mouvement joyeux une habitude. Oubliez les régimes d'exercices épuisants ou les diètes punitives - l'approche unique de Dianne nourrit votre corps et votre esprit en utilisant ses quatre piliers de santé : le repos, le mouvement, la nutrition et la positivité.
Move Yourself Happy propose des explications pas à pas des mouvements de base du yoga, du Pilates et de la danse, y compris le jive, les claquettes et le ballet. Il contient également les recettes préférées de Dianne, comme son délicieux granola au chocolat fait maison ou ses gnocchis aux épinards, ainsi que des mantras hebdomadaires inspirants et des invites à tenir un journal, des routines de mouvement quotidiennes amusantes et des astuces de style de vie qui stimulent l'humeur, comme une disco de 5 minutes dans la cuisine et la création de votre propre sanctuaire de soins personnels dans votre maison. Ce livre transformera votre relation avec le mouvement et vous aidera à vous sentir plus heureux, chaque jour.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781786786708 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2023 |
| Nombre de pages : | 224 |
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