Mood Cure - Prenez en charge vos émotions en 24 heures en utilisant des aliments et des suppléments

Avis des lecteurs

Résumé:

Le livre a reçu des critiques mitigées, de nombreux utilisateurs louant son efficacité à améliorer l'humeur et la santé mentale grâce à des changements alimentaires et des suppléments, en particulier des acides aminés. Cependant, certains lecteurs ont exprimé leur inquiétude quant aux effets secondaires potentiels et à la nécessité de bien réfléchir avant de mettre en œuvre les recommandations du livre.

Avantages:

⬤ De nombreux utilisateurs ont fait état d'une amélioration significative de leur humeur, de leur énergie et de leur sommeil après avoir suivi les conseils du livre.
⬤ Le livre fournit un guide complet des changements alimentaires et des suppléments qui peuvent améliorer la santé mentale.
⬤ Les lecteurs ont apprécié les explications claires sur les nutriments et leurs effets sur les neurotransmetteurs.
⬤ Certaines critiques ont souligné l'impact du livre sur la vie, en particulier pour ceux qui essaient d'éviter les produits pharmaceutiques.

Inconvénients:

⬤ Plusieurs lecteurs ont mentionné avoir subi des effets indésirables de certains suppléments recommandés, ce qui indique qu'il faut être prudent.
⬤ La structure et la rédaction du livre ont été critiquées, certains le trouvant fastidieux ou compliqué.
⬤ Certains lecteurs ont estimé que les conseils étaient trop axés sur les protéines et les produits d'origine animale, ce qui les rendait moins adaptés aux végétaliens.
⬤ Quelques utilisateurs ont souligné l'absence de discussion sur certaines conditions médicales ou cycles de méthylation qui pourraient affecter les recommandations.

(basé sur 637 avis de lecteurs)

Titre original :

Mood Cure - Take Charge of Your Emotions in 24 Hours Using Food and Supplements

Contenu du livre :

Voici la réponse alimentaire et nutritionnelle aux troubles de l'humeur.

Patrick Holford, fondateur de l'Institute of Optimum Nutrition, en a fait l'éloge en disant qu'elle "fonctionne mieux que n'importe quel antidépresseur". Écrit par l'un des plus grands noms de la thérapie nutritionnelle, The Mood Cure vous montre comment vous pouvez améliorer de façon permanente vos humeurs et émotions sombres en moins de 24 heures.

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9780007323692
• Auteur : Julia Ross
• Éditeur : HarperCollins Publishers
• Sous-titre : Take Charge of Your Emotions in 24 Hours Using Food and Supplements
• Reliure : Broché
• Année de publication : 2009
• Nombre de pages : 400