Mon Ikaria

Avis des lecteurs

Résumé:

Ce livre relate le voyage de l'auteur à Ikaria, en Grèce, et sa quête des secrets d'une vie longue et épanouie, en s'inspirant des habitants de l'île, connus pour leur longévité et leur mode de vie dynamique. Ce livre a été bien accueilli en raison de son récit captivant et de ses réflexions perspicaces sur la santé et le bonheur.

Avantages:

Le livre est bien écrit, divertissant et inspirant, et offre des informations précieuses sur le régime et le mode de vie méditerranéens. Les lecteurs apprécient son récit réaliste, son humour et le lien réconfortant qu'il entretient avec les habitants d'Ikaria. Nombreux sont ceux qui y voient un tonique pour remettre en question les modes de vie modernes axés sur la compétition et la consommation.

Inconvénients:

Certains lecteurs ont mentionné un manque de support pour les formats numériques et ont exprimé leur insatisfaction quant à la manière de renvoyer le livre. Bien que beaucoup l'aient apprécié, certains pourraient trouver que certains de ses concepts relèvent du bon sens.

(basé sur 10 avis de lecteurs)

Titre original :

My Ikaria

Contenu du livre :

Il y a trois ans, Spiri Tsintziras s'est retrouvée épuisée mentalement, physiquement et spirituellement. Elle était à bout de souffle - elle élevait des enfants, tenait une maison et gérait une entreprise.

Elle mangeait trop pour tenir le coup et s'affalait le soir devant la télévision, épuisée, en se demandant : « À quoi tout cela sert-il ? La quête de Spiri pour une vie plus saine et plus nourrissante l'a conduite de sa maison de banlieue à Melbourne à la Grèce, pays d'origine de sa famille, et à la petite île grecque d'Ikaria. Les habitants d'Ikaria, qui font partie des fameuses « zones bleues », vivent heureux, en bonne santé et longtemps.

Inspirée par leur exemple, Spiri a apporté quelques changements simples à son mode de vie, ce qui lui a permis de perdre du poids, de gagner de l'énergie et d'approfondir les liens avec ses proches. Mieux encore, elle n'a pas eu à renoncer au pain ou au vin ! Les mémoires réconfortantes de Spiri, qui comprennent de délicieuses recettes familiales, réconforteront et amuseront tous ceux qui s'enlisent dans le train-train quotidien, en les encourageant à donner la priorité à leur santé et à leur bonheur.

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9781863959902
• Auteur : Spiri Tsintziras
• Éditeur : Nero
• Reliure : Broché