Avis des lecteurs
Résumé:Les critiques de ce livre soulignent son efficacité à aider les adolescents à gérer leur anxiété grâce à des techniques de thérapie cognitivo-comportementale (TCC) et à des exercices pratiques. De nombreux critiques ont apprécié la clarté et l'accessibilité du contenu, ce qui le rend adapté aux adolescents et aux adultes. Cependant, certains ont trouvé qu'il manquait d'engagement pour les adolescents plus âgés et ont noté un besoin d'améliorations éditoriales.
Avantages:⬤ Des techniques de TCC réalistes présentées de manière attrayante pour les adolescents.
⬤ Un langage et des illustrations faciles à comprendre.
⬤ Des exercices pratiques qui favorisent la conscience de soi et la connexion entre les lecteurs et leurs systèmes de soutien.
⬤ Aide à comprendre l'anxiété et à y faire face, ce qui en fait une ressource utile pour les adolescents et les parents.
⬤ Des professionnels du domaine de la santé mentale ont fait confiance à ce livre.
⬤ Certains évaluateurs ont estimé que le contenu était trop superficiel ou simpliste, en particulier pour les adolescents plus âgés.
⬤ Il y a eu des plaintes concernant des fautes de frappe et l'absence d'un rédacteur en chef.
⬤ Quelques évaluateurs ont indiqué que le livre pourrait ne pas intéresser tous les adolescents de manière efficace.
⬤ Certains ont estimé qu'il fallait davantage d'exercices interactifs ou d'activités concrètes pour aider directement les enfants.
(basé sur 107 avis de lecteurs)
Titre original :
My Anxious Mind: A Teen's Guide to Managing Anxiety and Panic
Contenu du livre :
Prix du sceau de mérite du livre d'entraide ABCT.
My Anxious Mind aide les adolescents à prendre le contrôle de leurs sentiments d'anxiété en leur proposant des stratégies cognitivo-comportementales pour s'attaquer à l'anxiété de front.
My Anxious Mind aide les adolescents à se sentir plus confiants et plus autonomes dans le processus de prise de contrôle de leurs sentiments d'anxiété. Il propose également aux adolescents anxieux des moyens d'améliorer leurs compétences interpersonnelles, de gérer le stress, de faire face aux crises de panique, d'adopter un régime alimentaire et de faire de l'exercice de manière appropriée, et de décider si un traitement médicamenteux est adapté à leur cas.
Pouvez-vous consacrer 30 minutes à la réduction de votre anxiété ?
Allez-y. Réfléchissez à la façon dont votre vie serait différente si vous étiez moins anxieux. Qu'est-ce qui changerait ? Seriez-vous prêt à jouer dans l'équipe de basket-ball ? Inviteriez-vous quelqu'un à sortir ? Dormiriez-vous mieux et seriez-vous moins tendu ? Vous sentiriez-vous plus calme et plus heureux ?
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781433804502 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2009 |
| Nombre de pages : | 128 |
Achat:
Actuellement disponible, en stock.
