Avis des lecteurs
Résumé:Les critiques soulignent que « My Year of Living Mindfully » est un livre captivant et perspicace qui communique efficacement les concepts de la méditation de pleine conscience. Les lecteurs apprécient la touche personnelle et l'accessibilité de l'auteur, qui convient aussi bien aux débutants qu'aux personnes plus expérimentées dans les pratiques de pleine conscience. Le livre est bien documenté et offre un aperçu précieux des avantages de la méditation, en particulier dans le contexte actuel de défis accrus en matière de santé mentale.
Avantages:⬤ Un style d'écriture engageant et humoristique qui trouve un écho auprès des lecteurs.
⬤ Des explications claires et accessibles de concepts médicaux complexes.
⬤ Les expériences personnelles partagées par l'auteur rendent le contenu relatable.
⬤ Bien documenté, avec des points de vue de personnalités reconnues dans le domaine de la pleine conscience.
⬤ Convient à tous les niveaux de pratique, des débutants aux méditants avancés.
Certains lecteurs pourraient souhaiter une expérience plus interactive, comme la possibilité de dialoguer directement avec les personnes interviewées.
(basé sur 5 avis de lecteurs)
Titre original :
My Year of Living Mindfully
Contenu du livre :
Accablée d'insomnies et atteinte d'une maladie auto-immune incurable, Shannon Harvey avait besoin de changer. Mais si cette journaliste primée spécialisée dans les questions de santé a trouvé de nombreuses recommandations sur l'alimentation, le sommeil et l'exercice physique, elle n'a rien trouvé quand elle a cherché l'équivalent d'une séance d'entraînement de 30 minutes pour son bien-être mental.
Également inquiète pour la santé mentale future de ses enfants, qui grandissaient dans un climat de stress, d'anxiété, de dépression et d'addiction, Shannon a demandé à une équipe de scientifiques de mettre la méditation à l'épreuve. Apprendre à calmer nos esprits occupés pourrait-il être la solution simple dont le monde a désespérément besoin ? Pendant l'année qu'elle a passée à vivre en pleine conscience, Shannon a été interrogée, sondée, scannée et examinée.
Après un voyage de 30 000 kilomètres, de l'Australie aux lumières de Manhattan et aux camps de réfugiés poussiéreux du Moyen-Orient, en passant par des entretiens avec les plus grands experts mondiaux de la pleine conscience, ce qui avait commencé comme une quête de réponses s'est transformé en une expérience qui a changé sa vie. Réalisé par le réalisateur du documentaire du même nom, acclamé dans le monde entier, MY YEAR OF LIVING MINDFULLY est rempli d'histoires passionnantes, de découvertes scientifiques révolutionnaires et de points de vue inattendus qui vont au cœur de ce que signifie être un être humain au XXIe siècle.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780733645099 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2020 |
| Nombre de pages : | 272 |
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