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Titre original :
Mom Energy: A Simple Plan to Live Fully Charged
Contenu du livre :
La célèbre diététicienne Ashley Koff et l'entraîneur de fitness des stars Kathy Kaehler nous présentent Mom Energy, une nouvelle façon passionnante pour les mamans de puiser dans leurs propres sources d'énergie naturelles et renouvelables afin de surmonter la fatigue et d'atteindre leurs objectifs de santé personnels.
Koff et Kaehler ont mis au point un programme sûr, raisonnable, flexible et, surtout, efficace pour les mamans de tout âge, que leurs enfants soient en couches ou qu'ils partent à l'université. Bien qu'être mère soit indéniablement gratifiant, c'est aussi l'une des activités les plus exigeantes physiquement et les plus stressantes de la société moderne.
En fait, l'une des plaintes les plus fréquentes des mères est qu'elles n'ont tout simplement pas l'énergie nécessaire pour faire tout ce qu'elles veulent, ce qui signifie qu'elles finissent par sacrifier une chose (généralement leur propre santé) pour en accomplir une autre. Mais ces sacrifices ne sont pas nécessaires si vous suivez quelques règles simples et si vous évitez les saboteurs d'énergie secrets. En abordant tous les sujets, de la nutrition à la forme physique en passant par la gestion du temps, Koff et Kaehler présentent un programme en trois parties (réorganiser, réhabiliter et recharger) qui peut être adapté à n'importe quel style de vie pour aider les mères à augmenter naturellement leur niveau d'énergie.
Et grâce à cette énergie accrue, elles obtiendront toutes sortes d'autres avantages inattendus, notamment un système immunitaire plus fort, une perte de poids plus facile et même de meilleures relations. Mom Energy apprendra aux lectrices ce qui les aidera et ce qui leur nuira dans leur quête d'une énergie optimale.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781401931520 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2012 |
| Nombre de pages : | 256 |
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