Avis des lecteurs
Résumé:Le livre « Less Dust » relate l'expérience d'Adeline van Waning au cours d'une retraite de méditation Shamatha de trois mois, en intégrant des études scientifiques, des enseignements bouddhistes et des réflexions personnelles. Il offre un aperçu de l'impact de la méditation sur le bien-être mental et physique, ainsi que des méditations guidées et des extraits du journal de l'auteur. L'ouvrage est décrit comme une exploration approfondie de la méditation, étayée par des recherches scientifiques, qui s'adresse aussi bien aux novices qu'aux pratiquants expérimentés.
Avantages:Le livre est bien organisé et rédigé de façon claire, ce qui convient aussi bien aux débutants qu'aux pratiquants avancés. Il propose des méditations guidées et des observations personnelles qui permettent de mieux comprendre les pratiques de méditation. L'intégration d'un suivi scientifique ajoute de la rigueur, et la formation de l'auteur en psychiatrie et en bouddhisme enrichit le contenu. L'ouvrage présente une perspective unique en combinant les expériences subjectives et la recherche scientifique.
Inconvénients:Certains lecteurs peuvent trouver la validation scientifique inutile s'ils croient déjà à l'efficacité de la méditation. La compréhension des aspects scientifiques pourrait s'avérer complexe pour ceux qui ne sont pas familiers avec ce domaine. Les expériences personnelles partagées peuvent ne pas trouver d'écho chez tous les lecteurs, et certains peuvent rechercher une analyse plus objective plutôt qu'un compte rendu subjectif.
(basé sur 8 avis de lecteurs)
Titre original :
The Less Dust, the More Trust: Participating in the Shamatha Project, Meditation and Science
Contenu du livre :
The Less Dust, the More Trust présente l histoire de la participation de l auteur au projet Shamatha, qui aborde le bouddhisme, les pratiques de pleine conscience shamatha (concentration-calme) et la recherche sur la méditation. À l'aide d'extraits de journaux intimes, de carnets de rêves et de transcriptions audio, elle donne au lecteur un aperçu de ses expériences personnelles.
Les résultats de la recherche actuelle de ce projet unique en cours sont rapportés, en se concentrant sur les effets des différentes pratiques sur l'attention et la régulation des émotions, ainsi que sur la santé. Ils comprennent des découvertes révolutionnaires sur les effets jusqu'au niveau des chromosomes. La pratique Installer l'esprit dans son état naturel invite à s'interroger sur ce qu'est cet état naturel.
Chaque chapitre comprend une méditation guidée. Le livre est structuré de telle sorte qu'il peut fournir au lecteur différents fils conducteurs.
Il peut être lu comme un aperçu du projet Shamatha, de la méditation et de la science. Il peut également être lu comme une exploration des études bouddhistes, en mettant l'accent sur la compréhension psychologique et scientifique de la méditation.
Plus important encore : le livre peut soutenir le parcours personnel du lecteur dans la pratique de la méditation shamatha et dans l'expérience d'un bien-être croissant".
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781780999487 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2014 |
| Nombre de pages : | 418 |
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