Avis des lecteurs
Résumé:Le livre « Me, Myself, and My Amygdala » (Moi, moi-même et mon amygdale) du Dr Brian Ackerman propose une exploration accessible du rôle du cerveau dans la dépendance, la pleine conscience et la santé mentale. Il associe des explications scientifiques à des stratégies pratiques pour surmonter les schémas de pensée négatifs et les dépendances, tout en utilisant une écriture attrayante et des illustrations utiles.
Avantages:Le livre est bien écrit, facile à comprendre et présente un style d'écriture agréable qui rend les sujets complexes compréhensibles. Il comprend des illustrations utiles et des exemples concrets, des techniques pratiques de pleine conscience et encourage les lecteurs à prendre leur santé mentale en main. De nombreuses critiques soulignent son caractère divertissant et perspicace, ce qui en fait une excellente ressource pour toute personne confrontée à des problèmes de santé mentale ou cherchant à améliorer son bien-être.
Inconvénients:Certains lecteurs ont trouvé le livre redondant ou trop simpliste, estimant qu'il pourrait ne pas être utile à ceux qui luttent sérieusement contre la dépendance ou les problèmes de santé mentale. Quelques commentaires critiquent les références de l'auteur, qu'ils jugent trompeuses, et remettent en question la profondeur du contenu pour ceux qui ont des préoccupations sérieuses.
(basé sur 16 avis de lecteurs)
Titre original :
Me, Myself, and My Amygdala: A Mindfulness Guide for Sobriety & Well-Being
Contenu du livre :
Raconté dans un langage accessible à tous, Me, Myself & My Amygdala emmène le lecteur dans une visite fascinante et colorée du cerveau humain, avec des images passionnantes et des explications claires et convaincantes.
Étant donné que nous sommes la seule entité vivante qui soit "consciente" d'avoir un cerveau, le Dr Ackerman révèle une interprétation nouvelle et claire de la pleine conscience en tant qu'outil de sensibilisation qui nous rapproche d'une véritable compréhension de nos impulsions malavisées à introduire des toxines dans notre corps. Engagez-vous : Sortez votre épée et affrontez votre amygdale.
Triomphant Une lecture indispensable pour tous
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781952521492 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Relié |
Achat:
Actuellement disponible, en stock.
