Avis des lecteurs
Résumé:Le livre Mindfulness Workbook for Self-Love est une ressource bien structurée et interactive conçue pour aider les individus à pratiquer la pleine conscience et à développer l'amour de soi. Les utilisateurs apprécient les exercices attrayants, les instructions claires et le contenu qui encourage la réflexion et le développement personnels.
Avantages:⬤ Bien conçu, avec des pages épaisses et des illustrations colorées
⬤ contient des exercices et des invites utiles qui favorisent l'autoréflexion et la pleine conscience
⬤ convient à divers systèmes de croyance
⬤ propose des activités claires et simples
⬤ efficace pour traiter l'anxiété, les problèmes de colère et la dépression
⬤ recommandé à la fois pour un usage personnel et comme ressource pour les entraîneurs ou les éducateurs.
⬤ L'efficacité dépend de l'engagement du lecteur à réaliser les exercices
⬤ certains utilisateurs ayant des antécédents de thérapie peuvent encore avoir du mal à s'engager pleinement dans le cahier d'exercices.
(basé sur 24 avis de lecteurs)
Titre original :
Mindfulness Workbook for Self-Love: Compassionate Exercises to Cultivate Your Happiness and Well-Being
Contenu du livre :
Favoriser l'amour de soi par la pleine conscience Nous méritons tous l'amour et la compassion. Pourtant, il est parfois plus facile d'avoir de la grâce pour les autres que pour nous-mêmes.
Ce cahier d'exercices vous enseigne les principes de la pleine conscience afin que vous puissiez développer les outils nécessaires pour réfréner le jugement de soi, cultiver l'amour de soi et être plus doux avec vous-même. Explorez les fondements de la pleine conscience - Découvrez les sept principes fondamentaux de la pleine conscience et l'efficacité avec laquelle elle peut vous aider à réduire le stress, à améliorer votre concentration, à accroître votre bonheur et bien d'autres choses encore. Réfléchissez à l'aide de questions judicieuses -Ayez une meilleure compréhension de votre rapport à l'estime de soi, de vos luttes contre l'autocritique et de vos objectifs en matière d'amour de soi grâce à des questions perspicaces.
Des exercices attrayants - Commencez à développer votre propre pratique de la pleine conscience grâce à une variété d'exercices tels qu'une marche d'acceptation, l'écriture de vos propres mantras de confiance et la tentative d'apprendre quelque chose de nouveau. Transformez votre vision des choses et augmentez votre joie de vivre avec le livre Mindfulness Workbook for Self-Love (Manuel de la pleine conscience pour l'amour de soi).
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781638078883 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
Achat:
Actuellement disponible, en stock.
