Avis des lecteurs
Résumé:L'ouvrage « Practical Mindfulness » du Dr Greg Sazima est très apprécié pour ses conseils pratiques, teintés d'humour, sur la pleine conscience et la méditation. L'ouvrage est reconnu pour faire le lien entre des concepts complexes et des conseils accessibles, ce qui le rend adapté aux novices comme aux praticiens chevronnés. Les lecteurs l'ont trouvé captivant et utile pour cultiver une pratique de la pleine conscience qui s'intègre dans la vie de tous les jours sans connotation religieuse ou New Age.
Avantages:Des conseils pratiques et conviviaux sur la pleine conscience et la méditation.
Inconvénients:Infusé d'humour et de compassion, il est divertissant à lire.
(basé sur 20 avis de lecteurs)
Titre original :
Practical Mindfulness: A Physician's No-Nonsense Guide to Meditation for Beginners (Mindful Breathing)
Contenu du livre :
Apprendre le calme, le contentement et les techniques d'adaptation.
Practical Mindfulness est le livre que je recommande à mes patients, même lorsqu'ils ne pensent pas vouloir commencer à méditer. -Lisa Goldstein, médecin, psychiatre pour enfants et adolescents.
Maîtrisez les rouages de la méditation, sans les cristaux et le granola. Ce livre est un guide d'entraînement, sans chichis ni encens, aux bienfaits de la pleine conscience qui changent la vie.
Practical Mindfulness aborde la pleine conscience et la méditation d'un point de vue pratique, pratique et irrévérencieux, s'adressant directement aux lecteurs intelligents curieux de la méditation. En appliquant les routines d'entraînement du Dr Sazima, apprenez à passer plus de temps à vous engager réellement dans le monde. Cultivez une appréciation plus profonde des expériences, du quotidien à l'extraordinaire, et vivez votre vie plus pleinement, plus sagement et plus joyeusement.
Nous sommes tous à la recherche d'un sentiment de sécurité et de confort, d'une tranquillité d'esprit, d'un "chez soi" intérieur. Lorsque nous sommes confrontés à des défis - une crise économique ou un problème de santé qui menace notre vie - nous pouvons réaliser avec une clarté aveuglante qu'il n'y a pas de solution extérieure durable. Ceux qui n'ont pas une conscience intérieure plus développée peuvent souffrir de stress, d'anxiété et de dépression. Notre véritable maison, un endroit où nous pouvons toujours retourner quoi qu'il arrive, se trouve en fait à l'intérieur de nous. Nous y sommes pratiquement.
Le Dr Sazima est un psychiatre certifié, un formateur de médecins de famille en formation à la résidence de médecine familiale de Stanford, un méditant expérimenté et un enseignant de la méditation. Il a également survécu à un cancer rare des os et a utilisé la pratique puissante de la méditation pour surmonter sa crise médicale. Aujourd'hui, il s'est donné pour mission de nous aider à acquérir une compréhension pratique et une maîtrise de la pleine conscience, et de nous montrer pourquoi et comment la méditation fonctionne.
Les lecteurs de livres tels que 10% de bonheur en plus, L'âme sans entrave, Où que vous alliez, vous êtes là ou Le cerveau de Bouddha adoreront Practical Mindfulness.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781642504378 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2021 |
| Nombre de pages : | 312 |
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