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Titre original :
Mindfulness for Kids Ages 4-12
Contenu du livre :
Votre enfant s'inquiète-t-il beaucoup ? Pensez-vous qu'il se concentre sur tout sauf sur le présent ?
Vous cherchez une solution pour résoudre ce problème ?
Ce livre est fait pour vous !
Mindfulness for Kids" est un livre d'histoire amusant, illustré et interactif qui enseigne le concept de la pleine conscience. La pleine conscience est la capacité fondamentale de l'être humain à être totalement présent, conscient de l'endroit où il se trouve et de ce qu'il fait, et à ne pas devenir trop réactif ou submergé par ce qui se passe autour de lui.
Ce livre raconte l'histoire d'un duo père-fils qui se rend au parc tout en explorant le concept de la pleine conscience à l'aide d'une histoire de dragon !
Si la pleine conscience est une faculté que nous possédons tous, elle devient plus accessible lorsque nous la pratiquons régulièrement. Prenons l'exemple d'un jeune qui révise pour un examen et qui commence à s'inquiéter. Il tente de se concentrer sur ses notes, mais ses pensées vagabondent : "J'ai échoué à l'examen précédent... J'aurais dû demander plus d'aide... Je vais me planter.
La pratique de la pleine conscience aidera les enfants à remarquer leurs émotions et à passer à des pensées plus neutres, comme la sensation de leur respiration lorsqu'ils inspirent et expirent. La prise de conscience peut aider les enfants à gérer leurs émotions et à surmonter les obstacles.
Non seulement ce livre passionnant aide les enfants à comprendre la pleine conscience, mais il comprend également des exercices pour gérer leurs soucis et leur stress,comme la respiration du ballon, la pratique d'affirmations positives, la visualisation, la respiration des fleurs, etc.
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Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781960020147 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
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