Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre est considéré comme une ressource précieuse pour aider les adolescents en difficulté à comprendre et à gérer leur colère. Il est loué pour ses activités pratiques et sa compréhension des causes profondes de la colère. Bien qu'il soit efficace pour de nombreux adolescents et thérapeutes, certains utilisateurs ont noté des difficultés potentielles d'engagement et de compréhension, en particulier pour ceux qui ont des capacités intellectuelles plus faibles. Dans l'ensemble, il s'agit d'un outil efficace pour les environnements personnels et thérapeutiques.
Avantages:⬤ Un cahier d'exercices bien structuré avec plus de 40 activités
⬤ efficace pour comprendre et traiter la colère
⬤ écrit d'une manière compréhensible pour les adolescents
⬤ inclut des techniques de pleine conscience et des méditations guidées
⬤ bénéfique pour les thérapeutes travaillant avec des adolescents
⬤ loué pour fournir des aperçus plus profonds de la gestion de la colère en comparaison avec les programmes typiques.
⬤ Certains adolescents peuvent trouver les activités peu engageantes
⬤ difficultés de compréhension pour ceux qui ont un niveau intellectuel plus faible
⬤ pas nécessairement attrayant pour tous les adolescents, en particulier les garçons
⬤ certains utilisateurs ont noté que le cahier d'exercices n'est pas idéal pour une utilisation indépendante.
(basé sur 67 avis de lecteurs)
Titre original :
Mindfulness for Teen Anger: A Workbook to Overcome Anger and Aggression Using MBSR and DBT Skills
Contenu du livre :
Te sens-tu parfois tellement frustré par l'école, tes amis, tes parents et la vie en général que tu perds le contrôle de tes émotions et que tu t'emportes ? Tu ne devrais pas avoir honte. Il est difficile d'être un adolescent dans le monde d'aujourd'hui, mais c'est encore plus difficile lorsque tu es incapable de garder ton sang-froid dans des situations stressantes. Heureusement, il y a des choses que tu peux faire pour apporter des changements positifs dans ta vie.
Grâce à la réduction du stress basée sur la pleine conscience (MBSR) et à la thérapie comportementale dialectique (DBT), Mindfulness for Teen Anger vous apprendra à faire la différence entre les formes de colère saines et les formes de colère malsaines. Tu apprendras à faire de meilleurs choix, à cesser de réagir de manière excessive, à trouver un équilibre émotionnel et à être plus conscient de tes pensées et de tes sentiments dans l'instant présent. Tu apprendras également à établir des relations positives avec tes pairs, tes amis et ta famille.
En tant qu'adolescent, les compétences relationnelles que vous apprenez aujourd'hui peuvent vous aider à prospérer à l'avenir. Avec un peu d'aide et en cultivant la compassion et la compréhension envers toi-même et les autres, tu pourras transformer ta peur et ta colère en confiance et en gentillesse.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781608829163 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2014 |
| Nombre de pages : | 160 |
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