Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre propose un guide complet et pratique pour comprendre et aborder le racisme par le biais de la pleine conscience, en combinant des discussions sur la race avec des pratiques de méditation. Il est bien accueilli pour ses idées, sa nature réflexive et son potentiel de guérison personnelle et collective.
Avantages:⬤ Offre des méditations guidées pratiques spécifiques à la race et à la pleine conscience.
⬤ Fournit des enseignements perspicaces sur l'intersection de la race et de la pratique spirituelle.
⬤ Bien structuré et accessible à divers publics.
⬤ Encourage les recherches personnelles approfondies et les conversations difficiles sur la race.
⬤ Écrit dans une perspective de compassion, favorisant la guérison et la compréhension.
⬤ Hautement recommandé pour renforcer la prise de conscience du racisme systémique et de la responsabilité personnelle.
⬤ Certains lecteurs peuvent trouver le sujet difficile ou émotionnellement inconfortable.
⬤ Le contenu peut nécessiter plusieurs lectures pour bien assimiler l'information.
⬤ L'accent mis sur la méditation peut ne pas plaire à tout le monde, en particulier aux personnes moins intéressées par les pratiques de pleine conscience.
(basé sur 38 avis de lecteurs)
Titre original :
Mindful of Race: Transforming Racism from the Inside Out
Contenu du livre :
Le racisme est une maladie du cœur, écrit Ruth King, et elle est guérissable. Explorant un sujet crucial rarement abordé dans l'enseignement de la méditation, cette enseignante vénérée prend la plume pour éclairer d'une lumière compatissante, provocante et pratique un domaine profondément négligé et en pleine mutation, qui nous concerne tous.
Avec Mindful of Race, Ruth King propose :
S'occuper d'abord de notre souffrance, écouter ce qu'elle essaie de nous enseigner et diriger ses énergies le plus efficacement possible vers le changement.
Elle nous invite ici à explorer :
Nous-mêmes en tant qu'êtres raciaux, la dynamique de l'oppression et notre rôle dans le racisme.
- Le pouvoir de rendre hommage à nos émotions les plus turbulentes et de percevoir la sagesse qu'elles recèlent.
- Les outils clés de la pleine conscience pour comprendre les tensions raciales et s'y engager.
- L'identification de nos faiblesses en matière de peur et de vulnérabilité - comment nous les défendons et comment les guérir.
- L'acceptation de l'inconfort, qui est une compétence essentielle pour la transformation.
- Comment nos pensées et nos émotions rigidifient notre sens de soi - et comment revenir au flux naturel de qui nous sommes.
- Les pratiques corporelles, respiratoires et de relaxation pour se lier d'amitié avec nos ressources intérieures et les diriger.
- L'identification de nos points d'activation les plus sensibles et leur prise en charge avec une conscience bienveillante.
- Il ne s'agit pas seulement de votre douleur - les constellations générationnelles de rage et d'ignorance raciales et la manière de les gérer.
- Et bien d'autres sujets passionnants.
S'appuyant sur son expertise en tant que professeur de méditation et consultante en diversité, King aide les lecteurs de tous horizons à examiner d'un œil neuf la complexité de l'identité raciale et la dynamique de l'oppression. Elle propose des instructions guidées sur la manière de travailler sur notre propre rôle dans l'histoire de la race et nous montre comment cultiver une culture de l'attention pour parvenir à une plus grande clarté et à une plus grande compassion.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781683640813 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2018 |
| Nombre de pages : | 256 |
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