Avis des lecteurs
Il n'y a actuellement aucun avis de lecteur. La note est basée sur 9 votes.
Titre original :
Mindful Kids: 40 Fun and Beautiful activities to increase awareness, focus and calm oneself
Contenu du livre :
Vous voulez faire méditer votre enfant mais vous avez du mal à le faire participer ? Si vous avez répondu oui, continuez à lire pour en savoir plus sur le contenu du livre.
Une étude récente de l'Institut national de la santé suggère que seulement 1,6 % des enfants américains ont pratiqué la méditation. L'étude a également révélé que les filles sont plus susceptibles de commencer à pratiquer la méditation à un très jeune âge que les garçons.
Les principales raisons pour lesquelles votre enfant devrait pratiquer la méditation sont qu'elle l'aide à se concentrer, à se débarrasser de l'anxiété et à se préparer à apprendre. La méditation est également parfaite pour l'heure du coucher. Les autres utilisations courantes sont l'aide aux enfants souffrant de TDAH ou l'enseignement d'un sentiment de calme aux enfants plus jeunes. Cependant, si votre enfant a un caractère bien trempé comme le mien, il a tendance à se rebiffer. Si quelqu'un avait essayé de me "vendre" l'idée de la pleine conscience lorsque j'étais enfant, j'aurais pris mes jambes à mon cou, il n'est donc pas surprenant que nos enfants soient dans le même cas.
L'aspect essentiel pour inciter votre enfant à pratiquer la méditation est de -.
⬤ D'abord leur montrer l'exemple et
⬤ Deuxièmement, utiliser des activités de petite taille pour les faire démarrer.
Si vous méditez déjà, c'est une bonne chose car vous avez déjà fait le premier pas, le plus important. Si vous ne méditez pas, vous pouvez vous entraîner avec vos enfants en utilisant les exercices de ce livre ou consulter le livre suivant sur Amazon.
⬤ Comment méditer : Comment j'ai cessé de douter de la méditation, appliqué des étapes simples et découvert une routine de 10 minutes pour une vie réussie".
Dans ce livre, vous découvrirez 40 activités courtes mais engageantes et amusantes qui ont un impact positif puissant sur les enfants pour qu'ils commencent à pratiquer la méditation. Si votre enfant ne trouve pas la pratique suffisamment agréable, ne vous inquiétez pas, car le livre contient 40 exercices différents à essayer. Vous pouvez également les combiner.
Une recherche menée par Frontiers in Psychology sur la MOM (méditation axée sur la pleine conscience) a montré "comment l'introduction de pratiques de méditation axées sur la pleine conscience dans les milieux éducatifs peut être utile pour améliorer les capacités cognitives, émotionnelles et sociales des enfants. Cette pratique de sensibilisation pourrait être utilisée régulièrement pendant l'année scolaire et, combinée à d'autres programmes SEL, pourrait devenir un puissant outil de prévention et un moyen d'améliorer le développement académique des élèves, même pendant les premières années d'école".
(Donnez à votre enfant une chance d'adopter la devise "Sois attentif et réussis").
Faites défiler vers le haut et ajoutez au panier maintenant.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781795187640 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
Achat:
Actuellement disponible, en stock.
