Avis des lecteurs
Résumé:Le livre a été salué pour son contenu informatif et son style bien écrit, bien que certains lecteurs le trouvent trop basique sans nouvelles idées.
Avantages:Très informatif, bien présenté et concepts simples, techniques utiles, idées agréables, recherche claire.
Inconvénients:Manque d'informations nouvelles pour les lecteurs expérimentés, contenu trop basique, certains exercices semblent clichés ou trop simples.
(basé sur 5 avis de lecteurs)
Titre original :
Mind Hacking: How To Rewire Your Brain To Stop Overthinking, Create Better Habits And Realize Your Life Goals
Contenu du livre :
Si vous voulez changer votre vie pour arrêter de trop penser, créer de meilleures habitudes et réaliser vos objectifs de vie, alors continuez à lire...
Dans la société actuelle au rythme effréné, il est facile de se laisser aller à des routines qui cultivent de mauvaises habitudes, contribuant ainsi à un mode de vie médiocre et malsain. Heureusement, vous n'êtes pas obligé de rester coincé dans ces routines malsaines pour toujours. Dans ce livre, vous apprendrez tout sur le concept de neuroplasticité et comment il vous est possible de changer votre vie, une habitude à la fois.
Le cerveau est une structure infiniment complexe où les schémas comportementaux sont enracinés dans des réponses émotionnelles et dans un câblage ancien qui remonte à l'époque où nos ancêtres devaient risquer leur vie pour survivre. Tandis que le cerveau des émotions répond aux stimuli qui nous indiquent ce qui est dangereux et ce qui est gratifiant, le cerveau de la pensée se retrouve parfois à la traîne, dans le sillage de nos émotions.
Lorsque vous plongerez dans le monde du piratage de l'esprit, vous apprendrez à :
⬤ Les moyens utiles d'aborder les schémas de pensée négatifs.
⬤ Comment supprimer instantanément les influences extérieures négatives.
⬤ Réorienter les processus de pensée négatifs en utilisant les principes de la neuroplasticité.
⬤ Comment arrêter de trop penser et vivre dans le présent.
⬤ Comment visualiser pour atteindre vos objectifs avec une technique simple.
⬤ Conseils étape par étape pour créer un plan concret afin de remodeler votre vie
⬤ 10 pratiques quotidiennes pour renforcer votre estime de soi et votre confiance.
⬤ Et bien plus encore
Nous sommes tous confrontés à des difficultés individuelles, qui s'installent lentement jusqu'à ce que nous nous sentions pris au piège, incapables de nous libérer. Les médias sociaux et la pression des pairs cultivent une atmosphère de compétitivité quasi constante et encouragent souvent des sentiments d'inadéquation lorsque nous reconnaissons les imperfections en nous-mêmes.
En réalité, personne n'est parfait. Pour réussir, il faut apprendre à échouer. Saisissez ces occasions d'apprendre et de vous reconstruire à partir de la base pour redessiner votre vie en position de force. Tout dépend de vous. Vous pouvez maintenant vous armer des meilleurs outils disponibles grâce à ces stratégies efficaces de manipulation mentale et vous mettre sur la voie d'un meilleur vous.
Prenez le contrôle de votre esprit comme jamais auparavant et obtenez votre livre instantanément.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9783903331020 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
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