Avis des lecteurs
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Titre original :
Move Better: A Two-Step Guide to Efficient Posture and Increased Mobility
Contenu du livre :
Vous êtes-vous réveillé un jour et avez-vous remarqué que votre genou vous faisait soudainement mal ? Passez-vous des journées entières à gérer des spasmes et des entorses que vous ne pouvez pas vraiment expliquer ? Tout cela alors que vous faites régulièrement de l'exercice et que vous avez un programme de remise en forme ?
Le problème vient peut-être de votre façon de bouger ou de vous asseoir, explique Shikha Puri Arora, coach en rééducation et en mouvement. Dans ce livre pratique et opportun, l'experte basée à Mumbai affirme que la façon dont nous bougeons, nous asseyons, nous nous tenons debout, nous marchons et nous nous portons en dit long sur la qualité de notre santé.
Cependant, il n'est plus nécessaire de tolérer cet inconfort. Ce livre, avec son cours « Bouger mieux » spécialement formulé, propose des solutions faciles, éprouvées et testées, conçues pour vous débarrasser de vos douleurs en dix jours.
Vivre au sommet de son bien-être est le droit de chaque individu. Alors, qu'attendons-nous ? Il est temps de bouger mieux.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780143458142 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
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