Avis des lecteurs
Résumé:L'ouvrage traite en détail des glucides, en particulier des régimes pauvres en glucides et cétogènes, ce qui en fait une ressource informative pour le contrôle du poids et l'amélioration de la santé. De nombreux utilisateurs apprécient ses conseils clairs et directs, ainsi que l'application pratique des changements alimentaires, en particulier sous la direction du Dr Westman. Cependant, certains lecteurs ont trouvé qu'il manquait de recettes et l'ont considéré comme plus utile pour les débutants.
Avantages:⬤ Guide complet sur les glucides
⬤ bien écrit et facile à lire
⬤ conseils clairs et directs d'un auteur crédible
⬤ fournit des applications pratiques pour la perte de poids et l'amélioration de la santé
⬤ aide à clarifier la confusion autour des régimes pauvres en glucides
⬤ propose trois phases d'un régime pauvre en glucides adaptées à différentes situations de santé
⬤ impact positif sur l'humeur et la santé rapporté par les utilisateurs.
⬤ Manque de recettes, ce à quoi certains lecteurs s'attendaient
⬤ peut être trop basique pour ceux qui ont déjà des connaissances sur les glucides
⬤ certains critiques ont noté que des informations similaires pouvaient être trouvées en ligne
⬤ problèmes liés à l'état du livre à la livraison signalés.
(basé sur 269 avis de lecteurs)
Titre original :
End Your Carb Confusion: A Simple Guide to Customize Your Carb Intake for Optimal Health
Contenu du livre :
Passer de la confusion à la confiance en matière de glucides.
Vous êtes submergé par l'avalanche d'informations sur les régimes et la santé ? Vous en avez assez de perdre du temps et de l'argent à suivre des régimes et des protocoles compliqués et coûteux qui ne donnent pas les résultats escomptés ? Un régime cétogène strict vous conviendrait-il ? Mais qu'en est-il si vous ne pouvez pas imaginer une vie sans fruits ni pain ? Pourquoi personne ne veut-il simplifier tous ces régimes ?
Ils l'ont fait ! Le docteur Eric Westman a plus de vingt ans d'expérience en tant que médecin interne et spécialiste de l'obésité. Il a aidé les patients de sa Keto Medicine Clinic à l'Université Duke à perdre plus de 26 000 livres et à inverser des pathologies telles que le diabète de type 2, le SOPK, l'hypertension artérielle et bien d'autres encore. Dans End Your Carb Confusion, il partage avec VOUS sa stratégie éprouvée et étayée par la science !
Si vous avez passé des années à faire " tout ce qu'il faut " mais que vous êtes toujours aux prises avec un excès de poids, le diabète, des brûlures d'estomac, des douleurs articulaires, de la fatigue, des problèmes de peau ou d'autres problèmes, End Your Carb Confusion est le GPS dont vous avez besoin pour vous aider à passer de la frustration et de la déception à l'autonomie et à la réussite. Trouvez le niveau d'apport en glucides qui vous convient aujourd'hui, puis apprenez à passer à un régime plus ou moins riche en glucides au moment opportun. Le Dr Westman vous donne les informations dont vous avez besoin pour commencer à récupérer votre santé dès aujourd'hui - pas de charabia scientifique compliqué et déroutant, mais exactement ce dont vous avez besoin pour comprendre comment vous en êtes arrivé là (indice - ce n'est pas de votre faute !) et, plus important encore, comment vous rendre là où vous voulez être.
Vous ne devriez pas avoir besoin d'un doctorat, d'un chef privé et d'un million de dollars pour perdre du poids et retrouver la santé. Le plan simple et direct présenté dans End Your Carb Confusion s'adapte à n'importe quel style de vie, que vous fassiez vos courses dans une coopérative biologique ou dans une chaîne de magasins discount, et vous aidera à atteindre vos objectifs, que vous préfériez les repas gastronomiques ou les fast-foods. Quel que soit votre point de départ, End Your Carb Confusion peut vous conduire à votre destination : un corps, un esprit et une âme renouvelés.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781628604290 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2020 |
| Nombre de pages : | 304 |
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