Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre est une collection de 150 exercices courts conçus pour promouvoir la pleine conscience et aider à réduire l'anxiété. Les lecteurs le trouvent simple, facile à lire et pratique, ce qui le rend adapté à un usage quotidien. Nombreux sont ceux qui apprécient la variété des techniques proposées, qui leur permettent d'explorer de multiples approches pour gérer efficacement le stress et l'anxiété.
Avantages:⬤ Simple et facile à lire.
⬤ Contient 150 exercices courts pour la pleine conscience et la réduction de l'anxiété.
⬤ Pratique pour une utilisation quotidienne et le soulagement du stress.
⬤ Convient pour essayer diverses techniques d'apaisement sans avoir besoin de plusieurs livres.
⬤ Format portable, pratique à transporter.
⬤ Impact positif sur la gestion du stress et de l'anxiété.
Certains lecteurs ont souhaité que des illustrations tranquilles accompagnent le livre afin d'en améliorer l'expérience.
(basé sur 7 avis de lecteurs)
Titre original :
My Pocket Meditations for Anxiety: Anytime Exercises to Reduce Stress, Ease Worry, and Invite Calm
Contenu du livre :
Commencez à vivre avec plus de confiance, de calme et de paix chaque jour grâce à ces 150 méditations guidées faciles pour éliminer le stress, l'inquiétude et l'anxiété.
Le stress et l'anxiété peuvent peser lourdement sur notre esprit. La pratique de la pleine conscience et de la méditation peut vous aider à comprendre votre stress, à vous libérer de vos peurs et de vos tensions, et à faire évoluer vos pensées et vos émotions vers un modèle plus ancré et plus paisible.
Dans Mes méditations de poche pour l'anxiété, vous apprendrez à gérer votre stress en cultivant la pleine conscience grâce à 150 méditations guidées. Vous pouvez désormais retrouver votre calme, contrôler vos pensées, gérer vos peurs et vous libérer de vos soucis, où que vous soyez !
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781507213872 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2020 |
| Nombre de pages : | 176 |
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