Merci : Comment la pratique de la gratitude peut vous rendre plus heureux

Avis des lecteurs

Résumé:

Le livre « Thanks ! » de Robert Emmons explore la science de la gratitude et son impact profond sur le bien-être mental, social et physique. Il fournit à la fois des résultats de recherche et des méthodes pratiques pour cultiver la gratitude dans la vie quotidienne, ce qui le rend accessible à un large public. Les lecteurs apprécient le mélange d'idées scientifiques et d'anecdotes racontables, et nombre d'entre eux font état d'effets transformateurs sur leurs perspectives et leur bonheur général.

Avantages:

Le livre est scientifiquement fondé mais accessible au grand public, rempli d'anecdotes qui le rendent compréhensible. Il propose des étapes pratiques pour pratiquer la gratitude et met en évidence ses avantages significatifs pour le bonheur et le bien-être en général. De nombreux lecteurs font état d'un changement dans leur vie, en particulier ceux qui souffrent de dépression.

Inconvénients:

Certains lecteurs ont trouvé que le livre était trop axé sur la religion et la spiritualité, ce qui peut ne pas plaire à tout le monde. Des critiques ont été formulées concernant la profondeur de certains contenus et récits qui ont semblé fastidieux ou rebutants pour certains publics. Quelques lecteurs ont également mentionné que le livre pouvait être moins engageant en raison de son ton parfois académique.

(basé sur 101 avis de lecteurs)

Titre original :

Thanks!: How Practicing Gratitude Can Make You Happier

Contenu du livre :

La première grande étude sur la gratitude qui montre comment le fait de vouloir ce que l'on a peut changer la vie des gens de façon mesurable.

Saviez-vous qu'il existe une composante essentielle du bonheur qui est souvent négligée ? Robert Emmons, rédacteur en chef du Journal of Positive Psychology, examine ce que signifie penser et ressentir de la gratitude dans Thanks et invite les lecteurs à apprendre à mettre en pratique cette puissante émotion. D'un point de vue scientifique, penser régulièrement à la gratitude peut augmenter le bonheur de 25 %, tandis que tenir un journal de gratitude pendant seulement trois semaines permet de mieux dormir et d'avoir plus d'énergie.

Mais il n'y a pas que la science à embrasser ici : Emmons plaide également en faveur de la gratitude en intégrant des écrits de philosophes, de romanciers et de théologiens qui illustrent tous les avantages d'une vie empreinte de gratitude. ".

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9780547085739
• Auteur : Robert Emmons
• Éditeur : Houghton Mifflin
• Reliure : Broché